宝宝每天要有固定的时间起床、用餐、就寝、游戏、学习，生物时钟不要让它紊乱。充满规律性，规律就是身心健康及人格发展、幸福美满的基石。

　　让宝宝坐在固定的位置，尽量全家在一起，大家手拉手、心连心，共同吟诵着感恩的词句或者诗篇、祝福，并进食一顿丰富的餐食。

　　宝宝就寝的时候，也可以有一种特别的仪式：先说一个简短的故事，或念一段诗篇、唱一首安眠歌，然后互相拥抱、祝福。让孩子在很祥和、很无虑中就寝。

　　或者带宝宝观察日出、日落，以及春、夏、秋、冬的变化，让他们感受到春生、夏长、秋收、冬藏四季的交替，庆祝大自然的运转。让孩子感觉到，他的世界与大地是融合为一、不可分割的。

　　宝宝一切健康与康复的源泉，来自于我们一呼一吸的律动里，逐渐地让宝宝发现，宝宝与他的身体及家庭，周围的动、植物，这整个世界是一样的，大家都是按照生命的频率在律动着。

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