耐心与女儿谈谈，了解孩子是否有特别原因不愿起床，如不喜欢老师，与小朋友不和等。如有这方面的问题，就必须帮助孩子先解决这些问题。
2第二步：严肃告诉孩子要按时起床
父母一起严肃但耐心地告诉孩子每天必须要及时起床上幼儿园。规定上床时间，所定时间不要随便改变，不要因为电视节目耽误上床时间，哪怕是周末。
3第三步：想一个适合的方法叫醒孩子起床
规定起床时间，每天在规定时间前10分钟叫醒孩子，告诉她今天有些什么有趣的事要做。
叫醒孩子的方法：
1、前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦!”
2、使用光线叫醒。
如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。
3、使用早饭香气叫醒。
只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
4、使用音乐叫醒。
请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。
5、轻抚叫醒。
对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊，如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。
6、轻唤叫醒。
先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗?”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。
4第四步：表扬孩子，赞扬孩子
孩子及时起床时，尽量多表扬，多鼓励。
5第五步：给孩子制定一个合理的作息时间表
晚上到了时间一定要让他睡觉，晚睡的容易早上赖床，生物钟养成后，早上自然而然就会醒了
作息表参考：
7:00 a.m. 醒来，亲子阅读
7:30 a.m. 早餐
8:00 a.m. 穿衣，刷牙
9:00 a.m. 室外活动时间：附近公园散步，上图书馆，操场，博物馆等地方 。
10:30 a.m. 上午点心时间（如果外出的地方比较远，在出门之前准备点心，这样就不用中途赶回来了）
11:00 a.m. 室内活动：画画，做手工，玩棋盘游戏，玩沙，玩水等
12:00 p.m. 午餐/清洗整理（我会让儿子帮我一起收拾玩具）
1:00 p.m. 安静玩耍的时间：亲子阅读，听音乐
1:30 pm. 午睡
3:30 p.m. 亲子阅读/下午点心
4:30 p.m. 自由玩耍时间：玩橡皮泥，拼图，搭乐高，搭火车等各种拼装玩具，帮妈妈一起准备晚餐
5:30 p.m. 晚餐
6:00 p.m. 全家亲子活动时间(多数是父子亲密交流时间)/整理
7:00 p.m. 洗澡，刷牙，上厕所
7:30 p.m. 换睡衣，亲子阅读，
8:00 p.m. 关灯睡觉
6第六步：针对孩子起床的情况制定奖罚制度
如果上学迟到了或者不按规定时间起床扣零花钱或者罚做家务什么的，如果每天都按时起床没有迟到，就给予一定奖励，不过不要直接给钱，可以给予一些有意义的，如带孩子出去玩什么的。
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