医生回答：用白灯好。
从原理上看，荧光灯是用高频率的光，利用视觉暂留给眼睛制造出连续白光，其实它是有中断的，频率越低眼睛越容易疲劳，长期使用会损害视力。所谓的护眼灯就是因为频率非常高，使眼睛更不易察觉，达到相对护眼的效果。我们用的节能灯，就会尽量降低频率，减少发光时间，实现节电的目的。 白炽灯的工作原理是利用高温，实现发光的目的，所以光源是连续的，非常接近太阳等天然光源，只要亮度足够，对视力应该是没有影响的。 由于孩子学习的时间比较长，长期使用会对视力有一定影响的。
建议尽量不要使用节能灯给孩子看书、学习。
节能灯最好还是用在客厅等眼睛相对放松的地方比较好。
用白灯,白灯属于护眼日关灯,对眼睛的虹膜有保护功能,而黄光属于单色光,对虹膜里的黄物质有刺激性.这两种灯的效果是一样的.
负离子护眼灯，光谱全，眼睛不易疲倦！
建议白炽灯与日光灯（节能灯）搭配，如果主光源是白炽灯，台灯最好是日光灯；主光源是日光灯，台灯最好是白炽灯。这样眼睛比较舒服些。
LED台灯有无频闪，电磁辐射低的优点，也可以采用。
2孩子看书用多大的灯
功率及光通量：台灯内光源的功率要在16W以上，光通量大于1200Im。选择光源时，应选择正规厂家的合格产品。一些不合格的产品，即使灯泡的功率很大，但由于使用了较差的荧光粉，其光通量达不到要求。
3孩子看书用什么颜色的灯
显色性：这是一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照片，在灯下看照片色彩与自然光下的差异，差异越小，该灯具的显色性越好。
色温：光源的色温分低色温（3300K以下）、中间色温（3300～5300K）和高色温（5300K以上），低色温的光源偏黄，属于暖色调，适合休息；高色温的光源发白，属于冷色调，使人兴奋；中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习。
照度：灯具的下射光应有合理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差别不要太大。
灯罩：灯罩不可太深，罩顶有孔洞或缝隙，能形成上射光，使顶棚有一定亮度，从而可满足作业周围与作业面照度有一定比例的要求。
4孩子看书台灯的挑选标准
1、国家认证要求：学习台灯必须通过国家强制性3C认证，且在有效期内；
2、采用暖白色光源：色温3200-3400K，从视觉生理讲，暖白色光源最符合人眼视觉生理需要；
3、直观台灯：光线不可直射或折射眼睛、严格消除刺眼光。简易测试方法如下：眼睛距读写桌面的高度400mm、离台灯光源中心的水平距离为600mm处时，应看不到台灯灯罩内的直射或折射光线；
4、台灯光照强度检测：光源中心距读写桌面高度400mm处的光照度在750-1000 Lx时为最佳视觉光环境；
5、清晰度及色还原性的简易测试：伸出手掌、掌心向上，放在台灯灯光下30厘米处，如观测到掌心纹路清晰、掌面手指红润则说明台灯光色清晰、色还原性好；反之模糊不清、颜色暗黄、灰白则台灯光线较差。显色指数Ra在90以上的台灯的清晰度远高于市场上占95%以上份额的普通显色台灯。
6、光源功率的选定：有些资料宣称，LED台灯与25-40瓦的白炽台灯的亮度相当时最适合，其实并不妥当。经过实测，光源中心距读写桌面高度400mm时，25瓦白炽灯的光照度仅220Lx，40瓦白炽灯的光照度也只有350Lx；即使降低高度到300 mm时，25瓦白炽灯的光照度也只有330Lx，40瓦白炽灯为550Lx，达不到最佳视觉光环境最低标准750 Lx的要求。
7、 学习台灯应有一定的高度，这时灯光照射面大、光照均匀，离桌面40厘米处的光照度不应低于750 Lx；台灯支架也要有一定长度、便于拉伸收缩，适用于电脑操作、绘图书法、学弹钢琴多用途使用。事实是，要在市场上找到符合以上所有要求的LED台灯实在是有点难度的。所以，有不少客户只能每天多花一毛多的电费，选用3200-3400K左右的高清卤素专业阅读台灯来满足光学参数和用眼卫生的要求。
5小孩台灯品牌排行榜
1、飞利浦PHILIPS(飞利浦电子公司是全球个人优质生活领域的领导者)
2、欧司朗(欧司朗已成为世界两大光源制造商之一十佳护眼台灯品牌)
3、良亮(知名品牌宁波良亮灯饰总厂十佳护眼台灯品牌)
4、松下Panasonic(世界品牌国家免检产品十佳护眼台灯品牌)
5、冠雅GUANYA(广东省名牌产品中山市光阳电器有限公司十佳护眼台灯品牌)
6、欧普OPPLE(领导品牌中国名牌广东省名牌产品十佳护眼台灯品牌)
7、华雄/盈科(华雄(盈科)灯饰电器有限公司十佳护眼台灯品牌)
8、东联灯饰(中山市东联灯饰有限公司十佳护眼台灯品牌)
6小孩看书用灯注意事项
1.学习台灯的位置
阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。如果使用左手写字的，应将台灯放在右前方并且学习台灯本身不宜太高或者太矮，因此选购合适的学习台灯也是非常重要的。
2.学习台灯的亮度
使用传统台灯来用作学习照明用，白炽灯应该要40瓦，日光的要20瓦，能够达到400-700勒克斯的照明度，比较适合阅读；当然新型的LED护眼灯3-6瓦可以达到满足学习用台灯的亮度。
3.学习台灯的式样
最好选用那些光线不能直接照射眼睛并固定不动的台灯，LED护眼灯设计得比较合理，一般都是可以自动高度和角度，并且其光线比较柔和，比较能够达到护眼光线的标准。
4.减少光线明暗差
不仅看电视时不宜关灯，同样在看书时也不宜关其他灯而只开台灯，看书不仅要开台灯，最好还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响；因此光线更加柔和的台灯更适合阅读(yiqig.cn)。
5.传统台灯要及时更新灯泡
如果使用的传统的台灯，白炽灯和节能灯用的时间久后必须及时更换，以保证足够的亮度；LED护眼台灯因为使用的LED光源，几乎是不用更换灯泡的。
6.调整吊灯的方位与亮度
我们一般居住房间的灯大多数吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯、60瓦灯泡、LED为3-6瓦，如果能保证书桌有足够的光线，不用台灯也可以。
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