一周岁的宝宝与父母的沟通开始增多，可以通过声音、动作、表情进行交流，也逐渐听得懂父母的说话。小编推荐几个有利于促进宝宝身体灵活性的游戏吧。

1、 小手指一指

在和宝宝差不多高的墙面上贴上各种各样的动物、人物图片，让宝宝站在墙边用小手去摸，尽量鼓励宝宝食指翘起来，指指墙上的各种图案。一边指一边告诉宝宝这是什么，那是什么。当宝宝食指能翘起来之墙上的各种图案时，再让宝宝指其他物品，如家里的洋娃娃、钟、桌子、凳子。对行走不稳的宝宝，大人可以牵着左手，让右手去指，也可以换牵右手，让左手去指，宝宝兴趣不高时，可抱着宝宝去指高一些的贴画。

食指和其他指分开翘起，对以后宝宝的应用手指完成鞋子，拿匙拿笔都很重要。

2、 一上一下

用一个高15cm的小凳子。

家长牵着宝宝的手，让宝宝抬高脚跨上去，协助宝宝在凳子上站好后，再让宝宝迈下来。上的动作宝宝一般都会，而下的动作宝宝一般不会，家长拉着宝宝的双手让宝宝一只脚先下来，再另一只脚。也可以将数个凳子按一定距离排成一行，让宝宝一上一下。

一上一下锻炼宝宝膝盖弯曲伸直，包括身体平衡控制，它能增加宝宝以后行走的能力。

3、 小脚踩大脚

将宝宝的两只小脚放在大人的两只脚背上。大人扶着宝宝向前走。也可以和宝宝面对面，牵着宝宝的双手和宝宝向前向后行走。一边走，一边喊，“一二一，向前走，一二一，向后退”。大人的步子要小，脚不要离地太高，向前向后多走几步。

让宝宝感觉到潜行后退的身体变化，锻炼宝宝的身体平衡和协调性。

4、 捡豆豆

花生、黄豆、扁豆、

让宝宝坐下，给宝宝一个空的小碗放在旁边，在面前洒几粒豆子。鼓励宝宝去把豆豆捡起来放进碗里，捡豆时注意宝宝手指的运动，能用大拇指食指捏起每颗豆子是最好，有的宝宝用中指参与不要去纠正。豆子比较大，而且滚动，所以宝宝要一颗一颗拣起来需要有过程。让宝宝慢慢练，每拣起一颗，家长要赞扬。

捡豆豆可以锻炼宝宝手指功能，也带给宝宝成功的喜悦。豆豆不多的情况下， 让宝宝拣完，养成有始有终的习惯(一定不能把豆放进嘴里)。

5、 小鸭水中游

用一个塑料桶，里面放一定量的水，放2-3只塑料小鸭子。

家长从后面扶住小孩，站立在桶边，挽起宝宝袖子露出小手臂，让宝宝小手伸进桶里去触动小鸭，告诉宝宝：“鸭的家在水里，宝宝帮助小鸭游啊游，快快游回家找妈妈。”水是宝宝最喜欢玩的流体物质，水花、水珠都给宝宝带无限快乐，让宝宝看到鸭子浮在水面上不会下沉。

注意天气室温，可以备一条小干毛巾，让宝宝及时擦干手臂的水，保护好袖子。游戏激发宝宝的好奇心，手在水中接受;流动物体的触觉刺激。(在宝宝洗澡时，也可以让宝宝玩玩水和水中的玩具。)

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