很多宝宝出生后，都会出现夜醒的现象。有些宝宝会一觉睡到天亮，而有的宝宝晚上夜醒六七次，很多好妈妈感到心累、又困又烦。希望自己家的宝宝能睡个整觉，宝宝为什么会夜醒?很多妈妈摸不着头脑，怎样改善宝宝的睡眠情况呢?

　　宝宝夜醒的原因

　　睡眠方式

　　很多大人和宝宝一起睡，觉得这样方便照顾宝宝，还会让宝宝有安全感，宝宝和妈妈同睡很容易养成宝宝夜奶的习惯，或者宝宝一哭妈妈就用奶水哄。这样时间长了，就会养成夜奶的习惯。妈妈尽量不要在晚上十二点到早上六点给宝宝喂奶，保证宝宝充分的睡眠。养成宝宝一个人睡得习惯，等宝宝习惯了，即使夜醒也会自己接着睡觉。

　　睡眠环境

　　宝宝总是夜醒，可能是因为宝宝睡眠的环境太吵或者光线太强，宝宝的床太硬，或者太软，都会使宝宝夜醒，或者宝宝的被子太薄或者太厚。忽然换了居住环境，换了照顾宝宝的人，宝宝感到陌生，没有安全感，都会使宝宝夜醒。

　　宝宝身体不舒服

　　宝宝总是夜醒，还有可能是因为宝宝身体不舒服，比如宝宝磨牙、发烧、疾病，或者宝宝吃得太饱或者太饿、吃的不合适。鼻塞、发烧，宝宝身体不舒服，就会出现夜醒，妈妈要多给宝宝一些安抚。

　　宝宝夜醒怎么办

　　1.营造良好的睡眠环境

　　妈妈要给宝宝营造良好的睡眠环境，不要太过吵闹，影响宝宝睡眠。也不要太过安静，有的妈妈在宝宝睡着了都不敢说话，太安静使宝宝缺乏安全感，宝宝睡觉时最好关上窗户，房间里不要太亮，避免照射宝宝的眼睛，宝宝就会出现夜醒的状况。

　　2.给宝宝准备小床

　　妈妈给宝宝准备一张小床，长期和妈妈住在一起，会养成宝宝频繁夜奶的习惯。这样会导致宝宝的乳牙，长时间被奶液浸泡，就会出现蛀牙，而且频繁给宝宝夜奶。影响妈妈和宝宝的睡眠，可以在大床边上给宝宝摆一张小床，让宝宝养成自觉睡觉的好习惯。如果宝宝半夜哭醒，妈妈可以拍背安抚宝宝或者轻摇宝宝。

　　3.宝宝自身状况

　　有的宝宝身体不舒服，就会出现夜醒。宝宝长牙、鼻塞、感冒、生长发育痛这些情况，都会影响宝宝的睡眠。妈妈可以给宝宝洗干净手按摩牙龈，缓解宝宝长牙的不适感。宝宝鼻塞，妈妈可以把宝宝的头部垫高。缓解宝宝鼻塞，也可以给宝宝喝一些感冒冲剂。如果宝宝情况严重，需要及时去医院查看。

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