开学了，又一批学龄儿童要离开幼儿园，进入学校开始正规学习了。北京史家小学特级教师孙蒲远说，孩子从幼儿园到小学是一个很大的跨越，在生活、学习等多方面都会感到不适应，家长一定要早做准备。

　　东西要带全，书包别太重

　　孩子开学前，父母第一件该做的就是做好物质准备。在书包和文具的选择上，中日友好医院骨外科的史振才大夫建议说，孩子的书包应该选用双肩背，不然，时间长了会让他们的肩膀变得一个高一个低；同时，书包不能过重，文具也尽量以简单轻便为主，重量最好在2?3斤。因为如果书包过重，会导致孩子脊柱发育不良，很容易日后形成驼背。

　　北京定福庄二小的老师高晶告诉记者，现在大多数学校中午都实行营养配餐，所以在吃饭方面，家长并不需要担心。不过，一般的营养配餐是盒饭，准备了汤，但没有汤盆，因此家长最好给孩子带上一个饭盒盛汤。另外，高老师提醒，有些学校可能没有饮用水，所以，还要适当地给孩子带瓶水和一些水果。

　　采访中，高老师还提到，学校并不主张给孩子零用钱，一年级的孩子太小，不具备花钱的能力，不知自控，容易买小零食、冷饮，不能保证卫生。而有些家庭给孩子准备手机就更应该避免了，手机辐射对孩子健康不利。

　　养成新的作息习惯

　　孙蒲远老师认为，孩子上学后，最先面临的就是生活作息上的改变。在幼儿园里，孩子们上课时活动时间比较长，边玩边学，而一到了学校，就有学习任务了，几点钟到校、几点钟上课、几点钟下课都是有严格规定的。在学校中午没有午睡，40分钟的课堂上绝对不允许随便活动，这些“死板”的规定，经常会让孩子们难以适应。

　　所以，家长最好提前培养孩子的作息习惯。给孩子买一个闹钟，让他们树立时间观念。孙老师表示，一年级的孩子一定要早睡早起，最好每天能在8点半到9点钟睡觉，一天至少保证8个小时的睡眠。

　　孩子哭闹要保持原则

　　从幼儿园到学校，另外一个重要的变化就是学习负担加重了。北京师范大学发展心理研究所沃建中教授说，孩子在幼儿园的生活是游戏为主的，而进入学校，就有了学习任务，有些孩子难以很快适应，因此会哭闹着不肯上学，甚至逃学。

　　所以，沃教授提醒家长，应该提前为孩子做好心理铺垫，从上学去的第一天就告诉他：“今天开始，你就上小学了，以后一定要天天去。”一旦孩子出现不愿去的情况，就要说到做到，坚持把他送进学校。同时，沃教授强调，学校陌生的环境和周围陌生的人，会让孩子情绪产生比较大的起伏，因此，引导他们去感受学校好的方面，教会他们与人交往，淡化新环境和新压力带来的影响，也能有效地帮助孩子克服不愿去学校的心理。比如，孩子放了学，要问问孩子：“今天认识了几个小朋友啊？”“你记得你旁边小朋友的名字吗？”当然，如果是情绪波动比较大的孩子，沃教授建议，最好与老师联系，一起想办法帮助他们克服心理障碍。

　　孙蒲远老师提醒说，尽管孩子上学有学习任务，但一年级孩子最主要的不在学习知识，而在培养兴趣。孩子现在的年龄要有玩的时间，所以做完功课让孩子活动一下，这对身心健康都有益。孙老师还强调，周末最好少给这么小的孩子报补习班，要带他们多出去玩玩。

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