古人都说女性生孩子就像是鬼门关走一遭一样，可见女性生生孩子之难，对女性身心的影响之大。为了让产妇的身体尽快恢复，我国一直都有坐月子的习惯，只有在坐月子期间多多注意，好好的调养，才可以让女性的身体尽快的恢复。那么女性坐月子的时候需要注意些什么呢?
一、生活上需要注意的事项。
1.产妇要休养一个月或者一个半月，产后两周除了吃饭上厕所之外，产妇一般都是卧床休息，都不可以进行剧烈的活动，也不可以从事过重的体力劳动。因为这样往往会导致子宫出血加重，或者出现子宫脱垂的情况。女性的产褥期一般是42天，在这42天内都要好好的调理，才是真正意义上的坐月子。
2.生完孩子后也要注意皮肤的清洁，前两周如果想要清洁皮肤，只能是用温水擦拭，不可以淋浴，尤其不可以盆浴，这样往往会导致污水流入阴道，为患有妇科病埋下隐患。从第三周起可以淋浴，满月后才可以泡澡。
3.注意口腔卫生，因为产妇吃的食物比较多，如果不注意刷牙漱口，往往导致食物残留在口腔中，诱发口腔疾病。刷牙的时候需要使用产妇专用的软毛牙刷，刷牙水必须是烧开的水放到温热后再使用。
4.产妇不可以受风，所以产妇如果想要洗头，只能是自然的晾干，不可以使用吹风机，一般不建议在刚生完孩子后洗头。因为产妇不可以着风，所以即使是夏天不可以让电风扇、调等直吹产妇，产妇待的屋子中不可以同时开窗开门，以免形成对流风，产妇受风后容易引起头痛、头风、关节酸痛等症状。
5.坐月子期间不可以流泪，否则会导致眼睛提前老化。月子期间也不要看书，看报，看电视，玩手机等，要让眼睛充分的休息。
二、营食方面需要注意的事项
1.要做到少食多餐，因为产妇刚刚生完后孩子，肠胃系统还没有恢复，此时少吃一些好消化的食物可以减轻肠胃的负担。
2.不可以吃含盐太多的食物，这样容易导致身体中水潴留，或者出现水肿的症状。母乳喂养的宝宝会因为妈妈吃盐太多，肾脏受影响。不可以吃生冷的食物，因为这样的食物往往会导致肠胃不适，甚至引起子宫收缩，而且通过乳汁进入宝宝体内后还会引起宝宝拉肚子等情况。
3.刚生完孩子不可以吃老母鸡。第一周最好是母鸡、公鸡都不吃，第二周可以适当的吃一些小公鸡，第三周可以吃一些当年生的小母鸡和乌鸡。因为老母鸡虽然对产妇有滋补作用，但是往往会导致回奶，影响宝宝的饮食。
4.产妇可以适当的吃一些水果，它可以为身体补充水分、维生素等，而且还能起到很好的润肠通便的作用，但是所有的水果必须经过加热处理。
5.产妇不可以吃葱姜蒜，花椒，大料，茴香等一些调料，也不要吃韭菜的，因为他们都有回奶的作用。
产妇坐月子的时候，不但要注意生活护理，还要注意饮食的护理，无论是对产妇还是对新生儿都是大有好处的。
接下来回答第二个问题，新生儿怎样护理?
如何照顾一个刚刚出生还没满月的新生儿?照顾一个刚出生的新生儿需要掌握哪些技能?如果要给照顾孩子画一条清晰的轴线，那么很简单，就是喂奶、哄婴儿入睡、安抚哭闹、换纸尿裤、脐带消毒、洗澡、抚触按摩、观察大便是否正常、处理红屁股、辅助婴儿运动锻炼、剪指甲等等。
1.给婴儿喂奶
母乳喂养的婴儿，在月子里大概每天要吃8~12次母乳，而且不分昼夜。奶粉喂养的婴儿大概每3~4小时吃一次奶。宝宝饿了就会哭闹，吃饱了之后会非常满足。
2.帮助婴儿入睡
刚出生的婴儿并不清楚白天和黑夜的区别，而且新生儿胃容量很小，无论是白天还是晚上，吃一顿最多坚持3~4个小时，母乳喂养可能时间更短，所以出生前几周会昼夜不停的频繁醒来吃奶，没有什么好办法可以解决。
但是在这一阶段，你还是可以开始培养孩子好的睡眠习惯。比如夜间喂奶尽量保持安静，不要开灯，或者尽量减少入夜后更换尿片的频率。喂完奶不要跟婴儿玩，立即将他放回去睡觉。白天特别是一觉超过3~4个小时，特别是傍晚前，提前叫醒跟他玩一会。这样可以减少晚上睡得多，白天睡得少的习惯。同时可以开始培养固定的睡前仪式，睡前给予一定的感官刺激(如洗澡)，然后放松(比如抚触按摩、讲故事或者唱歌)，接下来喂一次奶，这个就是从“小”养成一个好的睡眠习惯的基础。
3.安抚哭闹的婴儿
新生儿月子里除了吃和睡，第三件事大概就是哭了。哭泣对婴儿有很多意义，比如饥饿或者不适，都会用哭泣寻求帮助。除了让孩子吃饱、帮助婴儿入睡，第三件事儿就是安抚哭闹的宝宝。
孩子哭了，可能是因为尿湿了，饿了，太冷，太热等等原因。你可以试着看看他们的尿布，给他们喂食，如果不管用，再试试给他们加点衣服或脱去衣服。你也可以轻轻地拍拍他们，哼哼摇篮曲。也可以给他们一个安抚奶嘴，或者让他们躺下。有些时候宝宝哭没有任何原因，你也无需采取行动，他们哭只是消耗自己多余的能量然后逐渐入睡的方式。
4.运动锻炼时间
辅助婴儿俯卧练习趴。新生儿月子里并不是除了吃就是睡，醒着就是看天空。新生儿每天可以在两次吃奶中间清醒的时间练习趴，趴多久都可以，只要婴儿愿意。每次可以根据婴儿的状态练习1~2分钟，间断练习3~4分钟都可以。俯卧对婴儿的颈部的肌肉生长发育有很大好处。一般练习比较多的婴儿满月时，就能更好的控制头部的动作。
5.给宝宝换纸尿裤
新生儿月子里大概每天要尿4~6次，大便的次数没有什么规律。奶粉喂养的婴儿每天需要大便一次，母乳喂养的婴儿每天拉10次或者几天拉一次都是正常的。所以首先要学会如何观察婴儿的大便是否正常，然后掌握换纸尿裤和洗小PP的技能，护理预防红屁股的方法。
6.给宝宝洗澡
给宝宝洗澡。每周给宝宝洗澡1~2次或者每天婴儿洗一次澡都可以，这样能使他们保持整洁和健康。给宝宝洗澡、脐带消毒、按摩抚触是很容易掌握的技能。
7.如何抱小婴儿
刚出生或者年龄很小的婴儿对头部的控制能力尚未发育健全，因此在抱他的时候，一定避免他的头部左右或者前后摇晃。如果在抱婴儿的时候，他处于平躺的姿势，要用手托住他的头部;如果他处于竖立的姿势，要用手托住他的头部和颈部。
8.给宝宝穿衣服
为什么新生儿怕热?因为新生儿不具备体温调节能力，相对于体重而言，新生儿的皮肤表层面积较大。这意味着新生儿容易损失体热，并且它还不会通过颤抖产生体温。婴儿可通过出汗和扩张血管来降温，但是他们散热的能力低于成年人，因此不能过热。所以夏季炎热，可以给婴儿所在的房间开空调，只要空调风不对着婴儿直吹即可。
婴儿的年龄越小，头部散热所占的全身散热的比例就越大。新生儿头部散热可达全身散热的50%。所以如果环境温度过热，婴儿经常会出现头部出汗的问题。由于婴儿的手脚末端血流较少，所以会出现婴儿头部热、手脚凉的正常现象。评估室温是否合适，婴儿穿盖是否合适的方法是，感知婴儿颈部的温热，如果婴儿颈部温暖，手脚凉，说明孩子的穿盖也合适。是否穿袜子是习惯问题，如果从保暖的角度考虑，戴帽子能更好的保持婴儿的体温。
9.给宝宝剪指甲
很多刚刚出生的婴儿，指甲就很长，有时候婴儿自己会无意识的抓伤自己的脸。保护工作最好的方式是，给新生儿剪指甲而不是戴个手套。
给婴儿剪指甲可以用比较柔和的磨甲棒、婴儿指甲钳或者顿头的指甲剪刀给婴儿修剪手脚的指甲。用指甲刀或者指甲剪的时候要特别小心，以防剪到婴儿的指(趾)尖，这样会弄疼婴儿并造成流血。刚刚洗完澡的时候给婴儿剪指甲是个很好的时机，前提是他愿意安静的躺着，或者当婴儿睡着以后更方便。
尽量将婴儿的指甲磨平，否则他可能抓伤自己(或者抓伤你)。婴儿刚出生前几周指头很小，但是指甲长得很快，可能每周就要减1~2次。婴儿的脚趾甲长得比较慢，而且很柔软，所以脚趾甲每个月剪1~2次即可。有时候看起来好像长到肉里面，但是只要脚指甲周围皮肤没有红肿增厚，就不需要担心。随着婴儿的长大，脚趾甲护逐渐变硬，性状更加明显。
10.足够的耐心
婴儿出生后，可能与最初构想的场景完全不同，孩子似乎没有那么乖，乖乖的吃奶，乖乖的睡觉，醒着就开心的玩，睡觉就踏实的睡。婴儿出生后可能会不分昼夜的哭闹，或者出现喂养困难等等。当这些“突如其来”的问题超过了你的构想范围，要有足够的耐心。婴儿虽然小，但是情绪是很容易受到感染的。所以当婴儿表现的哭闹难以安抚的时候，吃奶表现的十分烦躁的时候，哄睡也并不是那么容易的时候，耐心和冷静就显得尤为重要。
11.家人的帮助
照顾婴儿最适合的人选就是婴儿自己的父母。但是如果爸爸不能很好的安排时间，或者由于自己产后身体虚弱，这时候家人的帮忙就显得非常重要。但是家人的帮忙不能代替你做任何决定，你可以安排好关于婴儿日常的一切，然后你的家人和自己能休息好并照顾好小宝宝。同时，你得确保至少有一人能随时响应你跟孩子的需要。
12.与宝宝互动
新生儿看起来似乎除了吃奶、睡觉就没有其他娱乐项目，也玩不了大孩子的那些游戏，但是当他们清醒的时候，不哭不闹，不吃不睡，让他们一味地躺着，他们也会感到无聊。可以每天带他们晒晒太阳，跟他们说说话，在床头放些黑白卡片，放音乐给他们听等等，都能让月子里的小宝宝开心起来。
13.带宝宝外出
出院前就给宝宝配备一个安全座椅，这样能确保宝宝在坐车时的安全。将安全座椅安在车上，并让宝宝尽早适应出行时坐自己的座椅。月子里实际上婴儿出门的机会不多，但是至少有两次，出院回家和满月体检。所以要提前将安全提篮或者出生开始用的安全座椅准备安装好。
14.满月体检
婴儿出生后的第一年的几次常规体检非常重要，满月体检是第一次。之后在3个月、6个月、9个月、1岁的时候分别有一次体检。体检的内容包括身高体重头围的测量评估生长发育情况;囟门的闭合情况;视力、听力检测;听诊心肺有无异常，触诊腹部、生殖器有无异常，检查腿纹是否对称、髋关节发育问题;检查神经反射和全身肌张力;并评估婴儿大运动和精细运动的发育进度。所以宝宝自出生满1个月后，都需带他们去医院进行复查，而且要完全重视每次的常规体检和疫苗接种。 古人都说女性生孩子就像是鬼门关走一遭一样，可见女性生生孩子之难，对女性身心的影响之大。为了让产妇的身体尽快恢复，我国一直都有坐月子的习惯，只有在坐月子期间多多注意，好好的调养，才可以让女性的身体尽快的恢复。那么女性坐月子的时候需要注意些什么呢?
一、生活上需要注意的事项。
1.产妇要休养一个月或者一个半月，产后两周除了吃饭上厕所之外，产妇一般都是卧床休息，都不可以进行剧烈的活动，也不可以从事过重的体力劳动。因为这样往往会导致子宫出血加重，或者出现子宫脱垂的情况。女性的产褥期一般是42天，在这42天内都要好好的调理，才是真正意义上的坐月子。
2.生完孩子后也要注意皮肤的清洁，前两周如果想要清洁皮肤，只能是用温水擦拭，不可以淋浴，尤其不可以盆浴，这样往往会导致污水流入阴道，为患有妇科病埋下隐患。从第三周起可以淋浴，满月后才可以泡澡。
3.注意口腔卫生，因为产妇吃的食物比较多，如果不注意刷牙漱口，往往导致食物残留在口腔中，诱发口腔疾病。刷牙的时候需要使用产妇专用的软毛牙刷，刷牙水必须是烧开的水放到温热后再使用。
4.产妇不可以受风，所以产妇如果想要洗头，只能是自然的晾干，不可以使用吹风机，一般不建议在刚生完孩子后洗头。因为产妇不可以着风，所以即使是夏天不可以让电风扇、调等直吹产妇，产妇待的屋子中不可以同时开窗开门，以免形成对流风，产妇受风后容易引起头痛、头风、关节酸痛等症状。
5.坐月子期间不可以流泪，否则会导致眼睛提前老化。月子期间也不要看书，看报，看电视，玩手机等，要让眼睛充分的休息。
二、营食方面需要注意的事项
1.要做到少食多餐，因为产妇刚刚生完后孩子，肠胃系统还没有恢复，此时少吃一些好消化的食物可以减轻肠胃的负担。
2.不可以吃含盐太多的食物，这样容易导致身体中水潴留，或者出现水肿的症状。母乳喂养的宝宝会因为妈妈吃盐太多，肾脏受影响。不可以吃生冷的食物，因为这样的食物往往会导致肠胃不适，甚至引起子宫收缩，而且通过乳汁进入宝宝体内后还会引起宝宝拉肚子等情况。
3.刚生完孩子不可以吃老母鸡。第一周最好是母鸡、公鸡都不吃，第二周可以适当的吃一些小公鸡，第三周可以吃一些当年生的小母鸡和乌鸡。因为老母鸡虽然对产妇有滋补作用，但是往往会导致回奶，影响宝宝的饮食。
4.产妇可以适当的吃一些水果，它可以为身体补充水分、维生素等，而且还能起到很好的润肠通便的作用，但是所有的水果必须经过加热处理。
5.产妇不可以吃葱姜蒜，花椒，大料，茴香等一些调料，也不要吃韭菜的，因为他们都有回奶的作用。
产妇坐月子的时候，不但要注意生活护理，还要注意饮食的护理，无论是对产妇还是对新生儿都是大有好处的。
接下来回答第二个问题，新生儿怎样护理?
如何照顾一个刚刚出生还没满月的新生儿?照顾一个刚出生的新生儿需要掌握哪些技能?如果要给照顾孩子画一条清晰的轴线，那么很简单，就是喂奶、哄婴儿入睡、安抚哭闹、换纸尿裤、脐带消毒、洗澡、抚触按摩、观察大便是否正常、处理红屁股、辅助婴儿运动锻炼、剪指甲等等。
1.给婴儿喂奶
母乳喂养的婴儿，在月子里大概每天要吃8~12次母乳，而且不分昼夜。奶粉喂养的婴儿大概每3~4小时吃一次奶。宝宝饿了就会哭闹，吃饱了之后会非常满足。
2.帮助婴儿入睡
刚出生的婴儿并不清楚白天和黑夜的区别，而且新生儿胃容量很小，无论是白天还是晚上，吃一顿最多坚持3~4个小时，母乳喂养可能时间更短，所以出生前几周会昼夜不停的频繁醒来吃奶，没有什么好办法可以解决。
但是在这一阶段，你还是可以开始培养孩子好的睡眠习惯。比如夜间喂奶尽量保持安静，不要开灯，或者尽量减少入夜后更换尿片的频率。喂完奶不要跟婴儿玩，立即将他放回去睡觉。白天特别是一觉超过3~4个小时，特别是傍晚前，提前叫醒跟他玩一会。这样可以减少晚上睡得多，白天睡得少的习惯。同时可以开始培养固定的睡前仪式，睡前给予一定的感官刺激(如洗澡)，然后放松(比如抚触按摩、讲故事或者唱歌)，接下来喂一次奶，这个就是从“小”养成一个好的睡眠习惯的基础。
3.安抚哭闹的婴儿
新生儿月子里除了吃和睡，第三件事大概就是哭了。哭泣对婴儿有很多意义，比如饥饿或者不适，都会用哭泣寻求帮助。除了让孩子吃饱、帮助婴儿入睡，第三件事儿就是安抚哭闹的宝宝。
孩子哭了，可能是因为尿湿了，饿了，太冷，太热等等原因。你可以试着看看他们的尿布，给他们喂食，如果不管用，再试试给他们加点衣服或脱去衣服。你也可以轻轻地拍拍他们，哼哼摇篮曲。也可以给他们一个安抚奶嘴，或者让他们躺下。有些时候宝宝哭没有任何原因，你也无需采取行动，他们哭只是消耗自己多余的能量然后逐渐入睡的方式。
4.运动锻炼时间
辅助婴儿俯卧练习趴。新生儿月子里并不是除了吃就是睡，醒着就是看天空。新生儿每天可以在两次吃奶中间清醒的时间练习趴，趴多久都可以，只要婴儿愿意。每次可以根据婴儿的状态练习1~2分钟，间断练习3~4分钟都可以。俯卧对婴儿的颈部的肌肉生长发育有很大好处。一般练习比较多的婴儿满月时，就能更好的控制头部的动作。
5.给宝宝换纸尿裤
新生儿月子里大概每天要尿4~6次，大便的次数没有什么规律。奶粉喂养的婴儿每天需要大便一次，母乳喂养的婴儿每天拉10次或者几天拉一次都是正常的。所以首先要学会如何观察婴儿的大便是否正常，然后掌握换纸尿裤和洗小PP的技能，护理预防红屁股的方法。
6.给宝宝洗澡
给宝宝洗澡。每周给宝宝洗澡1~2次或者每天婴儿洗一次澡都可以，这样能使他们保持整洁和健康。给宝宝洗澡、脐带消毒、按摩抚触是很容易掌握的技能。
7.如何抱小婴儿
刚出生或者年龄很小的婴儿对头部的控制能力尚未发育健全，因此在抱他的时候，一定避免他的头部左右或者前后摇晃。如果在抱婴儿的时候，他处于平躺的姿势，要用手托住他的头部;如果他处于竖立的姿势，要用手托住他的头部和颈部。
8.给宝宝穿衣服
为什么新生儿怕热?因为新生儿不具备体温调节能力，相对于体重而言，新生儿的皮肤表层面积较大。这意味着新生儿容易损失体热，并且它还不会通过颤抖产生体温。婴儿可通过出汗和扩张血管来降温，但是他们散热的能力低于成年人，因此不能过热。所以夏季炎热，可以给婴儿所在的房间开空调，只要空调风不对着婴儿直吹即可。
婴儿的年龄越小，头部散热所占的全身散热的比例就越大。新生儿头部散热可达全身散热的50%。所以如果环境温度过热，婴儿经常会出现头部出汗的问题。由于婴儿的手脚末端血流较少，所以会出现婴儿头部热、手脚凉的正常现象。评估室温是否合适，婴儿穿盖是否合适的方法是，感知婴儿颈部的温热，如果婴儿颈部温暖，手脚凉，说明孩子的穿盖也合适。是否穿袜子是习惯问题，如果从保暖的角度考虑，戴帽子能更好的保持婴儿的体温。
9.给宝宝剪指甲
很多刚刚出生的婴儿，指甲就很长，有时候婴儿自己会无意识的抓伤自己的脸。保护工作最好的方式是，给新生儿剪指甲而不是戴个手套。
给婴儿剪指甲可以用比较柔和的磨甲棒、婴儿指甲钳或者顿头的指甲剪刀给婴儿修剪手脚的指甲。用指甲刀或者指甲剪的时候要特别小心，以防剪到婴儿的指(趾)尖，这样会弄疼婴儿并造成流血。刚刚洗完澡的时候给婴儿剪指甲是个很好的时机，前提是他愿意安静的躺着，或者当婴儿睡着以后更方便。
尽量将婴儿的指甲磨平，否则他可能抓伤自己(或者抓伤你)。婴儿刚出生前几周指头很小，但是指甲长得很快，可能每周就要减1~2次。婴儿的脚趾甲长得比较慢，而且很柔软，所以脚趾甲每个月剪1~2次即可。有时候看起来好像长到肉里面，但是只要脚指甲周围皮肤没有红肿增厚，就不需要担心。随着婴儿的长大，脚趾甲护逐渐变硬，性状更加明显。
10.足够的耐心
婴儿出生后，可能与最初构想的场景完全不同，孩子似乎没有那么乖，乖乖的吃奶，乖乖的睡觉，醒着就开心的玩，睡觉就踏实的睡。婴儿出生后可能会不分昼夜的哭闹，或者出现喂养困难等等。当这些“突如其来”的问题超过了你的构想范围，要有足够的耐心。婴儿虽然小，但是情绪是很容易受到感染的。所以当婴儿表现的哭闹难以安抚的时候，吃奶表现的十分烦躁的时候，哄睡也并不是那么容易的时候，耐心和冷静就显得尤为重要。
11.家人的帮助
照顾婴儿最适合的人选就是婴儿自己的父母。但是如果爸爸不能很好的安排时间，或者由于自己产后身体虚弱，这时候家人的帮忙就显得非常重要。但是家人的帮忙不能代替你做任何决定，你可以安排好关于婴儿日常的一切，然后你的家人和自己能休息好并照顾好小宝宝。同时，你得确保至少有一人能随时响应你跟孩子的需要。
12.与宝宝互动
新生儿看起来似乎除了吃奶、睡觉就没有其他娱乐项目，也玩不了大孩子的那些游戏，但是当他们清醒的时候，不哭不闹，不吃不睡，让他们一味地躺着，他们也会感到无聊。可以每天带他们晒晒太阳，跟他们说说话，在床头放些黑白卡片，放音乐给他们听等等，都能让月子里的小宝宝开心起来。
13.带宝宝外出
出院前就给宝宝配备一个安全座椅，这样能确保宝宝在坐车时的安全。将安全座椅安在车上，并让宝宝尽早适应出行时坐自己的座椅。月子里实际上婴儿出门的机会不多，但是至少有两次，出院回家和满月体检。所以要提前将安全提篮或者出生开始用的安全座椅准备安装好。
14.满月体检
婴儿出生后的第一年的几次常规体检非常重要，满月体检是第一次。之后在3个月、6个月、9个月、1岁的时候分别有一次体检。体检的内容包括身高体重头围的测量评估生长发育情况;囟门的闭合情况;视力、听力检测;听诊心肺有无异常，触诊腹部、生殖器有无异常，检查腿纹是否对称、髋关节发育问题;检查神经反射和全身肌张力;并评估婴儿大运动和精细运动的发育进度。所以宝宝自出生满1个月后，都需带他们去医院进行复查，而且要完全重视每次的常规体检和疫苗接种。
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