冬季是咳嗽的高发季节，对于体质相对较差的孩子来说，咳嗽是再平常不过的疾病了。如果孩子有咳嗽的时候，就要注意了，因为有一部分宝宝患上了咳嗽之后，就很难断根。

　　那么，最好的办法我们还是应该从根源入手，应该怎么做才能尽量不让宝宝咳嗽呢，我们都知道，咳嗽大部分的原因都是因为感冒引起的，那么，一定要注重对孩子的保暖问题。其实很多家长就是怕孩子着凉而引发的感冒，就给孩子穿过多的衣服。

　　1.温度

　　孩子的新陈代谢比成年人还要快，所以，他们不需要穿过多的衣服，如果衣服过多，孩子发热出汗，才更容易导致孩子感冒咳嗽。我们可以通过宝宝的脖子来感受一下宝宝的提问是否正常，如果宝宝没有出现冷到发抖的症状，说明衣服的厚度不会太薄。

　　2.糖

　　还有就是饮食方面也需要注意，首先就是说一下甜食。其实孩子都比较喜欢吃甜食，甜食对于宝宝来说有莫大的吸引力，但是，我们应该要严格限制宝宝对糖分的摄入，不能够过量。特别是在这些年近期间，家家户户都喜欢准备糖果等来招待客人，这段期间孩子的糖分摄入量容易过多。

　　在咳嗽期间呢，很多家长喜欢用贝母冰糖增梨给孩子喝，以为这样可以止咳，这个方法我也听很多人说过，不知道这是哪来的偏方。我们应该需要知道，在宝宝咳嗽期间，不应该食用甜食和冷饮。咳嗽严重的时候，甚至是一些酸甜的水果都不能够吃。因为酸能够敛痰，是的咳嗽咯痰不畅。而且糖类是具有高热量的食物，孩子吃多了之后还会助热。

　　3.盐

　　咳嗽的时候，也不能够吃太咸的东西，应该要以清淡为主。古人曾经有过“盐哮之说”。这个不仅仅只是说在感冒咳嗽的时候不能够吃太咸的东西，在平时我们就应该要吃的清淡一点，

　　清淡的东西比较养成，所以，多吃一些清淡的东西对于孩子来说还是比较有好处的。

　　4.补品

　　有一句谚语说的是“吃补品有病补病，无病强身”，说的就是在孩子生病的时候，不应该给孩子补品吃，一些家长认为孩子生病就是因为体质差的原因。这个确实也是有一部分原因的，不过我们在孩子没有生病的时候，给孩子适当的吃一些补品是可以的，孩子体质弱，所以就更不适合大量的食用补品。

　　在宝宝生病的时候，我们应该以给宝宝吃一些新鲜的蔬菜为主，以及少量的瘦肉，做的菜呢，最好都是要经过烹饪的。在平时我们还应该要让宝宝养成良好的睡眠习惯，十点之前就应该要上床睡觉，让孩子养成一个按时睡觉的好习惯，每天的睡眠时间尽量要保持在8个小时左右。

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