秋天一来，好多宝宝4-5点不到就起来嗨了，而我们真的很想再多睡一会儿，该咋办?

　　什么是早醒

　　一般早上起来早于6点钟的，都可以定义为“早醒”但以下情况的早醒不必担心：

　　·醒来不哭不闹、自己翻滚打玩

　　·早上不疲倦，精神

　　·睡觉踏实，不容易被惊醒

　　·晚上按时入睡，而且入睡很快;

　　早醒的娃该怎么办?

　　1 灯光

　　屋外的光线会影响到宝宝的生物钟，造成宝宝早醒，屋内的灯光也会影响到宝宝的睡眠质量

　　对于这种情况，我们可以给宝宝的房间换上遮光的窗帘，并保持房间内昏暗。

　　2 噪音

　　早上的一点点响声，都会影响到宝宝，早晨的孩子都会很敏感，因为这个时间段宝宝有大段的浅睡眠时期。这阶段宝宝醒来，就很难在入睡了

　　这种情况我们可以选择安装个隔音的门，如果家里老人是早起型的，要叮嘱老人起来动静别太大了。3、白天小睡太少或者晚上入睡太晚，导致过度疲劳。

　　3 习惯这个点喝奶

　　有些孩子到了五点左右起来，会习惯性地想要喝奶，有的喝足了就继续睡，有的就精神起来了

　　这种情况我们尽量避免经验性饥饿，如果想喝奶，就抱起来喝，或者延缓一下喂奶时间

　　4 有的孩子在早醒的时候哼哼唧唧

　　先不要着急回应，可能过个几分钟，他又睡过去了。

　　5 晚上睡眠足够了

　　这种情况，就可以让宝宝晚睡一点或者缩短睡觉时间

　　6 宝宝睡太晚导致过度疲劳

　　这种情况是因为许多宝宝白天的小觉睡得不好，到晚上就容易早睡，然而早睡的结果就是提前睡眠足够，就早醒了

　　以上就是关于宝宝“早醒”问题的解决方法了

　　在5-6个月的宝宝，早醒是很普遍的问题，妈妈们要耐心的寻找宝宝早醒的原因，切勿操之过急，弄巧成拙了

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/zaojiao/1264181.html

相关阅读：