周末带好好在外面玩的时候，遇到一位年轻的女邻居。她在某外资企业任部门主管，平时很忙，我们很少能碰面。看到好好，她惊异于孩子的成长如此之快。随后她说，其实，她和老公很喜欢孩子，可是现在哪有时间和精力生养孩子呀，自己还顾不过来呢。她说工作压力很大，所以每周都要抽出固定时间去美容、健身、泡吧，否则就会觉得很累很疲惫。看我每天回家都和孩子在一起，她觉得，以她现在的状态，要是有了孩子，自己什么事情都做不成了，“幸福感一定会大大降低”。

　　这让我想起了两年前在《父母必读》上看过的一个关于“母亲幸福感”的调查，约95%的妈妈表示做母亲是“幸福的”，但是，也有47%的妈妈表示对于养育孩子心有余而力不足，其中有大约20%的妈妈曾担心因为结婚生育而影响或失去工作。除了这个调查，我们也经常会在网上和其他媒体上看到，有了孩子后在婚姻、婆媳等很多方面出现问题的情况，给妈妈们的育儿生活增添了很多烦恼。

　　做了妈妈，幸福感就会降低吗？让我们来看看，影响一个人的幸福感的因素到底是什么？

　　关于幸福感，曾经有英国心理学家公布过一个幸福测试公式，认为决定一个人幸福感的最主要因素是他当前的现实状况，包括健康、财富、工作、婚姻、家庭、朋友等等，另一个主要因素是一个人内在的状态，比如自尊、自信、幽默感等等，此外，一个人的基本特征也和他的幸福感有关，比如外貌、性格、社会适应能力等等。把这些都加起来，就是一个人总体的幸福感。具体公式是：

　　一个人的幸福感＝P+(5×E)+(3×H)

　　公式中的P代表“个人特征”(如外貌、性格、社会适应能力等)，E代表“现在的状况”(如健康、拥有的财富、婚姻、朋友等)，H代表“高级状态”(如自尊、自信、幽默感等)。根据这个公式，计算出总分，这个分数就代表着一个人当前的幸福感。总分越高，就表示幸福感越强。

　　这个公式是有相应的测试题的，我修改了一个版本，专门给做了妈妈的人，看看做了妈妈后，你当前的幸福感如何。有兴趣的妈妈们来试试吧。

　　第一组题(10分)

　　做了妈妈以后，你在待人接物时友好吗？

　　做事情和处理问题时，是否能够本着积极向上的态度？

　　你能够包容别人的错误或者对你的冒犯吗？

　　你适应外界的能力强吗？能接受挑战吗？

　　第二组题(10分)

　　做了妈妈后，你的外表变化大吗？

　　你是否采取一些措施让自己的外表更漂亮？

　　如果遇到挫折，你能很快振作起来吗？

　　你觉得自己能够把握目前的生活吗？

　　第三组题(10分)

　　你的健康状况如何？经常觉得浑身无力、疲惫不堪吗？你有锻炼身体的习惯吗？

　　你的财政状况如何？你有收入来源吗？有足够的金融理财手段或者保险吗？

　　你对自己的生活有安全感吗？你的基本生活有保障吗？

　　生活中，你自己拥有一定的选择权利吗？

　　你对周围的环境满意吗？你的好朋友多吗？

　　第四组题(10分)

　　你的家人、好朋友支持你的生活态度和做事方式吗？　　

　　你在育儿方面的观点、态度能够被其他家庭成员认可吗？

　　有了孩子后，你还有自己的理想吗？你会为自己的理想而努力吗？

　　你是一个充满自信、有幽默感的人吗？

　　计算幸福感总分的方法：

　　每组问题的打分范围在1分到10分之间。1分表示“完全否认”，10分代表“最大限度接近”。

　　结合上面的公式，第一组题和第二组题的分值相加，就得出P的分值；第三组题的分值为E的分值；第四组题的分值为H的分值。所以，总分的计算方法就是：

　　总分＝(第一组题得分)＋(第二组题得分)＋5×(第三组题得分)＋3×(第四组题得分)

　　(满分为100分，分数越高幸福感越强)

　　给自己打了分的妈妈，愿意分享一下你的幸福感吗？


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