前言：当孩子欢快的对过一个假期以后，将是面对着开学的一些习惯的养成，孩子讲过了一个假期已经习惯了晚睡晚起的习惯等，像这样的问题家长怎样才能帮助孩子改掉呢，并回复原来的生活习惯。

一、关注书包的重量

　　儿童要使用宽带的双肩背，而且要让孩子用双肩去背；书包不应过重，因为过重的书包会引起肌肉拉伤等伤害，长期这样会造成孩子身体姿势的歪曲。

二、关注孩子的午餐幼儿网

　　不仅要安排好孩子在哪里用餐，还要确保午餐的营养，年龄越大的孩子对食品的自主选择性就越高，但是往往吸引他们的并不是那些健康食品。

　　三、睡眠

　亲子教育　目前许多学龄儿童的睡眠不足，这会严重影响到白天他们在课堂的表现，5到9岁的孩子每天要睡到10到11小时，10到14岁的每天要保证9到10个小时睡眠，14到18岁的要保证8到9小时睡眠。

　　四、为孩子准备好应急药物

　　如孩子有哮喘、过敏等病要为他们准备好药物，还要确保药物的有效期。

　　五、要关注各种疫苗的接种

准时带孩子去防疫站按时接受各种疫苗的接种，这样也是保护孩子的一种方式，同样也是减少家长麻烦的方法。幼儿教育

　　六、准备一张紧急健康卡

在孩子不慎出事故时，老师或是医护人员就能及时地通知到家长，而且还能对孩子基本的医疗状况一目了然，为抢救节省时间。

总结：家长可以参考上面的方法，来让孩子对上学时的习惯慢慢的回复，不会让孩子会因为不适应环境而产生什么影响，希望在家长细心的努力下可以让孩子快速去掉暑假而养成的不好的习惯。

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