孩子的专注力会直接影响到学习和日常生活哦，所以一定要从小就为孩子培养专注力。在这里，小编为大家盘点几种有效又简单的培养孩子专注力的方法，爸爸妈妈们别错过了哦。

从小培养专注力是非常重要的，有了良好的专注力，孩子学习及做事都能效率更高，事半功倍。同时也因为做事情专心投入，这会更容易解决遇到的困难和问题，成功的几率也会更高，孩子的成就感和幸福感也会更强。可家长在养育孩子的过程中，会有一些无意识的行为破坏了孩子的专注力，下面我们一起了解下吧。

专注力，也称为注意力，是指人的心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中，也是人进行思维、语言、想象等心理活动的必要条件。外边世界纷繁复杂，随时随地都会有大量的刺激作用于人的各个感觉器官。但是人的感觉器官接受外界刺激的能力有限，所以人就要有选择的接受刺激，使人能对刺激进行精细加工。意识的这种属性就是专注力。专注力不是被动的，而是具有积极、主动意义。当然，人的良好的、长时间的专注力也并非天生，而是后天养成的。

孩子的专注力时间是随年龄增加而延长的，越小的孩子专注力时间越短。一般三岁左右的孩子平均注意力集中时间为7~9分钟，六岁左右的孩子能够到达12~15分钟。而从孩子出生到三岁，是注意力形成的关键期。那么我们就来看看，怎样能够培养孩子良好的专注力。

培养专注力的方法

运用兴趣培养专注力。对于儿童来说，最好的教育方式就是在玩中学习。玩什么？这个孩子自然会告诉我们。他们自己会选择最感兴趣的游戏。游戏中充满了乐趣，能充分的吸引孩子的注意力。但是我们会发现，单纯的跟着孩子兴趣走，让孩子自己玩是远远不够的。所以经常会出现，宝宝玩什么玩具都不过10秒钟，甚至碰一下就换别的，专注力极差。那么家长的介入就至关重要。当孩子开始拿到新玩具的时候，我们可以放手让孩子自己探索一会，给他充分的时间来观察，体验和操作。待孩子开始将视线移向别处，就要将注意力转移时，父母要开始与孩子一起探索玩具。探索的方法多种多样，每次加入一种做互动性游戏，再次引起孩子的兴趣，同时延长专注力的时间。通过兴趣培养专注力，让孩子在快乐中学习。

这种方法运用及其普遍，无论孩子大小，都可以适用。

与孩子一起玩设定目标的游戏。孩子从一岁三个月左右开始，进入了自我认知敏感期，他们不断地通过各种各样的方式确认自我，进行自我认可。他们需要表达自己的意见，同时也希望得到周围人的认可。所以在此阶段，最好的培养专注力的方式就是跟孩子玩设定目标的游戏。在游戏过程中，我们给孩子设定目标，提出挑战，让孩子来发挥自己的能力解决问题，在游戏的过程中，他们会做出不同的尝试，会遇到挫折和失败，家长要帮助孩子分析并鼓励他继续前行。适时地经过孩子的允许提供帮助也是很好的方式，最终让孩子完成游戏的目标，及时表扬，孩子会特别开心，并且喜欢重复尝试此类过程，不断认可自我。

在此过程中孩子会专注于解决问题，达到目标，并且会在完成后非常自豪，同时享受专注所带来的成果和喜悦。

给孩子提供适龄的玩具。很多家长在有了宝宝以后就会给孩子买各种各样的玩具和书籍，但殊不知宝宝在不同的年龄阶段应该选择有不同特点的玩具，这样不仅可以培养孩子良好的专注力，还能养成好的学习习惯。否则，孩子会在玩玩具和读书的过程中因为过难而不断遇到挫败感，或者过简单而不能引起他们的兴趣，这样就会导致孩子对玩具的不专注和对读书的厌恶感。所以在不同的年龄阶段，应该选择合适的玩具和书籍。

自控力的培养影响专注力的形成。我们都知道专注是人主动、有意识的心理状态。所以要专注，就需要对自身有良好的控制力，也就是自控力。但是针对儿童来说，我们通过怎样的方式能够提高儿童的自控力呢？

“倾听”是一个很好的方法。音乐是一种神奇的力量，它的魅力很容易引起人的共鸣，产生共振，从而帮助人调节情绪。所以放着欢快的音乐跳舞之后，再加上一段柔和的音乐，让孩子慢慢放松下来，调整自己激动的情绪，然后再进行欢快的舞蹈，一张一弛，培养孩子的自控力。除此之外，还可以“倾听”自然的声音。不要无时无刻都让孩子处于“有声”的环境中，应该适时带孩子去享受“无声”。带孩子走出屋子，听听雨落的声音，风吹的声音，鸟叫的声音，树叶的声音……当孩子静静倾听时，他越专注，就越能体会自然的美。

那么，家长哪些行为容易破坏孩子的专注力呢？

破坏了孩子的专注力的事情

玩具过多。很多家长对孩子宠爱有加，给孩子买了很多玩具堆放在孩子的小床上，爬爬垫上，沙发上等等。家里的每一个角落都会散落着孩子的各式各样的玩具，看起来非常有爱和温馨。但是，自从孩子学会翻身那天起，他就会发现自己无论往那个方向看，都能看到新鲜的好玩的东西，于是他碰碰这，碰碰那，刚想拿起一个玩具熊玩，注意力又被毛绒狗吸引，于是从小孩子的注意力就无法集中，也就谈不上专注力了。

特别提醒：孩子的玩具每次拿出不要过多，1~2个就足够，让孩子专注在某个玩具上玩，并且给予合适的引导才是正确的方法。

溺爱的关怀打破孩子的专注力。家长们都会认为，在孩子6个月，甚至一岁之前，最关注的应该是孩子的吃喝拉撒睡。所以他们无时无刻不在关注着孩子什么时候喝奶，什么时候喝水，是不是要换尿片啦等等。但是并没有注意到，可能是你的一个喂水、喂奶的动作，或者是一句询问的话打断了孩子观察和探索的专注。一次又一次这样的重复，却被忽略。当我们抱着一个两岁的孩子，对于任何事情的注意力都超不过10秒钟的孩子抱怨专注力不好时，回想一下，我们之前做的哪些事情造就了这个他？

特别提醒：请不要盲目地安排孩子进餐和睡觉时间，我们要仔细地观察一下孩子当时的状态，如果他在认真观察和探索着什么，请等一等吧。

是谁让孩子轻易放弃了。还记不记得，第一次把孩子腹部着地放在垫子上练习爬行，宝宝因为爬不动撇撇嘴要哭时，妈妈都是怎么做的？还记不记得孩子因为积木总是搭不到第五块就塌了，扭头要离开时，爸爸是怎么做的？还记不记得孩子把一盒豆子撒在地上，妈妈让捡回到盒子里，孩子捡了两把，就跑了时，妈妈是怎么做的？

也许第一个妈妈立马把宝宝抱了起来。也许那个爸爸漠视了孩子的离开。也许第二个妈妈自己动手捡完了剩下的豆子。也正是这些作为与不作为，传递给孩子一个信息，我不需要专注，我可以轻易选择放弃。

在这个世界上，任何人面对轻松都不会愿意选择困难和痛苦。但是很多时候，往往是只有经历了困难和痛苦后，我们才能获得成功。在此过程中，我们要坚守的就是一份专注。而这种专注，最初来源于和我们朝夕相处的父母。所以如果想让孩子有一份对待事情的专注，我们就要陪伴孩子经历他们遇到的困难，并适时给予满足，从而培养孩子的意志力，促进专注力的形成。

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