游泳不仅可以提高宝宝的呼吸及心肺系统功能，锻炼宝宝的肌肉、促进粗大运动技能的发展，还可以强健宝宝体魄、促进能量消耗、避免宝宝过度肥胖、提高免疫力。同时，游泳的环境对宝宝的大脑是一种刺激，有利于大脑及智力发育，可谓益处多多。为了让宝宝玩得开心、练得到位，有一些注意事项妈妈应提前了解。

　　在场地的选择上，妈妈可以让宝宝在家中练习游泳，也可以选择专门的宝宝游泳馆。游泳时，室温需保持在28℃以上，水温在36℃-38℃之间，每次游泳的时间不要超过15分钟，以宝宝既游得开心又不过度劳累为宜。游泳时可以给宝宝放一些轻松舒缓的音乐，妈妈或其它看护人要在泳池边看顾宝宝，不要离开，以免宝宝溺水。在宝宝游泳时，妈妈要多跟宝宝交流，鼓励宝宝在泳池中转圈或踩水。

　　游泳结束后，妈妈要及时给宝宝擦干身体并穿好衣服，然后可多抱一会儿宝宝，给宝宝赞美和鼓励。游泳最好在两次吃奶的中间进行，妈妈不要在宝宝游泳后立刻哺乳，要等约15-20分钟，宝宝平静后再进行哺乳，以免宝宝吐奶、呛奶。

　　需要提醒妈妈的是，目前市面上给小宝宝使用的游泳圈多为脖套型游泳圈，也被称为脖圈，使用时放置于宝宝颈部、垫在宝宝下巴下方，这种游泳圈若使用不当，会造成宝宝呼吸不畅，影响宝宝健康。因此，妈妈要按照宝宝的体重、颈围来给宝宝选择适合尺寸的游泳圈，同时在宝宝游泳时近距离看顾，不要离开宝宝。在宝宝6个月后，可以自主支撑头部时，最好选择腋下游泳圈让宝宝游泳。

　　Tips

　　宝宝游泳时一定要有人在旁边看护，以免发生意外。脖套型游泳圈有发生呼吸不畅风险，建议使用腋下游泳圈。

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