婴儿运动的发展，受中枢神经系统的调节，有计划的运动训练可以促进宝宝运动能力的发展，从而促进宝宝智力的发展。

但是，宝宝锻炼必须结合正常生长发育的节律，不可操之过急，拔苗助长；也不可三天打鱼，两天晒网。否则会失去效果，甚至得不偿失。

另外运动时衣服不要穿得太多，否则活动后出汗沾湿内衣，反而容易着凉。

运动时间不宜选在空腹及刚进食后，以在喂食前1小时或进食后1—2小时进行为好。运动持续时间也应从每天2次，每次2—3分钟开始循序渐进。

婴儿运动发展规律为：

从整体动作到分化动作；

从上部动作到下部动作；

从大肌肉动作到小肌肉动作；

从无意识动作到有意识动作。新生儿期的宝宝动作多无规律，也不协调，但能握拳。

那么，怎样帮助宝宝锻炼呢？

常让他抓握你手指；

买一个细柄的摇铃给他玩；

适当进行日光浴有助钙的吸收和退黄疸；

快满月的宝宝可练习俯卧，但要注意以下几点：

a。在换好尿布喂奶之前进行；

b。时间不宜过长，从半分钟开始循序渐进；

c。要把宝宝的双手放在胸前而不是身体两侧，并在胸下经双侧腋下垫—个小枕头；

d。练习时妈妈要在宝宝身边。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/zaojiao/19322.html

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