吃零食的时间一定是晚饭之后或者假日下午的点心时间

饼乾零食，只能当作一种消遣的娱乐，绝对不是正餐，所以我一定会事先跟孩子们说好，而且会一再地重申规定，只有吃完饭的人，才有零食可以吃，晚餐后，晚上睡觉以前，我会和孩子们一起享用饼乾，藉由在一起吃饼乾的时间，我们会聊天、分享一天的心情、包括孩子今天在家、在校发生的任何事，当然孩子们偶尔也会晚餐不吃，还吵着要吃饼乾的时候，不过，我是一个说好约定就会照约定走的妈妈，不管孩子有多赖皮、哭得有多伤心，既然没吃晚餐，是一定没有饼乾吃的，没吃晚餐的孩子，只能乾瞪眼看着其他人吃饼乾。几次下来，孩子知道规定就是规定，完全改变不了时，都会自然依规定行事，我家的哥哥从小就知道妈妈的规定，所以他还会督促偶尔耍赖的妹妹，然后帮妈妈诉说规定要妹妹注意呢!

不是甚么零食孩子都可以吃

我虽然让孩子们吃零食，但是，不代表只要是零食都能吃喔!巧克力、科学?、糖果…等，都不可以吃，我也会直接告诉孩子，这些不可以吃，因为这对孩子们有害，连我自己都不吃科学?、糖果也很少吃，当然也会教育孩子，这些东西吃下去，孩子身体变不好，就容易生病要去找医生叔叔，所以孩子们也很认分，说不能吃也就真的不吃。

吃零食的时候，妈妈说不能吃的时候就要停止

零食当然不能无限制地一直吃下去，所以我会在每次发零食以前，就先告诉孩子：「等一下妈妈说要收起来时，就不能吃?!哭哭的小朋友，明天就不能吃零食。」我了解我的孩子们，大概吃下我心中的分量时，我就会预告说：「你们各自再拿一个，因为妈妈要收起来?!」让他们小小的手上拿了一个饼乾之后才收起来，孩子们视觉上比较不会感觉一下子就被剥夺走最爱，所以趁此收起饼乾就是好机会，偶尔妹妹也会哭着说：「妈妈不要收…」小帮手哥哥还会马上说：「不行，刚刚妈妈有说过不行吃就不行吃了啦!」。

藉由吃饼乾零食的时候，让孩子们学习分配与分享

我很信任我的孩子，因为我观察我的孩子很深入，我知道我的孩子能做到甚么程度，所以有些饼乾可能是一整包的，我会让哥哥拿着这一包，和妹妹一起坐在沙发上，由哥哥分配给妹妹，在这之前，我会先交代哥哥，规则就是你一个，妹妹一个，如果妹妹哭哭说你不给他，那么，这整包就交给妹妹来分配，兄妹两个交换分配个几次过后，知道妈妈的规定会落实，所以没有人会不给对方，不然发球权就是对方的。吃零食其实不是坏事，关键还是在有所选择、有所节制，从吃零食当中，也能让孩子学习到很多，又能增进亲子间的关?，何必一定要孩子与零食绝缘呢?

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