·锻炼宝宝拥有强壮的身体

一个体弱多病、常受病痛折磨的宝宝，是难以快乐起来的。这就需要从小培养宝宝有良好的生活习惯，包括作息定时、注意卫生和营养均衡，保持每天有足够的运动和充足的睡眠。

·从饮食和运动入手

有不少宝宝由于缺乏运动，加上饮食无节制，吃太多高糖和高脂肪的食物，导致身体过胖。身体过胖不但会增加宝宝日后患心脏病、高血压和糖尿病的风险，还会使宝宝更容易成为同伴取笑和排斥的对象，会因此而有自卑感。

·给予充满爱和安全感的成长环境

要培养一个积极乐观的宝宝，就必须先给予他一个充满爱和安全感的成长环境。例如父母本身要拥有开朗、不急躁的性格、成熟的思想、稳定的情绪、良好的经济状况、和谐的婚姻关系和适当的管教态度等。孩子在这样的家庭环境中成长，会较有安全感。

·营造快乐的家庭氛围

融洽的家庭气氛及良好的亲子关系，都是影响宝宝能否快乐成长的重要因素。建立良好的亲子关系，只需做到以下3点：

1．为宝宝安排优质的亲子时间。例如每天抽15～20分钟与宝宝谈心或游戏。

2．与宝宝有良好的沟通。多聆听他的心声，多鼓励、少批评。

3．多包容及体谅宝宝。当他犯错误时，要给予他改过和补救的机会，容许宝宝从错误中学习。

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