导读：春节长假结束了，寒假也过了大半。让很多家长头疼的是，孩子依然和电脑游戏难舍难分。但是，你是否想过自己对网络的依恋，很可能成为孩子沉迷网络的诱因？

　　上海阳光青少年网络矫治社工师事务所“e路阳光，健康成长”网络素养项目组日前通过调查发现，孩子一些不良上网习惯，很大程度上是受到家长影响。

　　别做孩子坏榜样

　　上海阳光青少年网络矫治社工师事务所负责人秦天栋介绍，这一项目通过个案辅导、亲子沙龙以及小组活动等形式，帮助青少年学会合理使用网络。前期调查发现，约有三成孩子正是因为父母的原因对网络产生过强依赖。有些父母闲来无事就打开电脑对战一番，隔三岔五就拿出手机“织围脖”，甚至上网成瘾，给孩子做了坏榜样；也有一些父母因为工作繁忙或者缺乏耐心，喜欢用游戏机、ipad等数码产品让孩子安静下来，不知不觉将孩子推向了虚拟世界。

　　拔网线不如教方法

　　男孩缪淼坦言，寒假里几乎把几大网站的小游戏都打通了关。“如果有同学叫我出去玩，我还是更愿意出去玩。”缪淼说，自己也有些无奈，因为不打游戏他也不知道该玩什么好。

　　另一名男生小润7岁时就在爸爸指导下学会上网，不过，直到现在，他每天上网时间也不超过一小时，而且基本以浏览新闻为主。他觉得，让网络发挥正面效用，和父母的陪伴分不开——在一些同龄人被家长拔了网线、锁了电脑的时候，小蔡的爸爸却时常饶有兴致地和他一起评论时事新闻，妈妈则教他如何明智网购，避免受骗。

　　【小贴士】

　　阳光青少年网络矫治社工师事务所建议家长：

　　■可将电脑摆放在起居室等公共区域内，适当利用电脑进行亲子互动；

　　■全体家庭成员参与制订上网契约(包括上网的时间段、时间长短、使用频率等)，督促孩子遵守契约；

　　■鼓励孩子多参与同伴交流，培养多种兴趣爱好；

　　■不要给孩子过多压力，防止孩子只能依赖网络宣泄情绪；

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