过大年，是宝宝最喜欢的节日，也是大人们最盼望的节日；一年一度，忙忙碌碌，总算有了休息聚会的时期，可是带宝宝的家长不一定都有这种感觉，有的家长甚至觉得过年比平时还累。让宝宝学会自理，大人、小孩才能轻松过大年。

　　过大年，是宝宝最喜欢的节日，也是大人们最盼望的节日；一年一度，忙忙碌碌，总算有了休息聚会的时期，可是带宝宝的家长不一定都有这种感觉，有的家长甚至觉得过年比平时还累，这是因为过大年不但需要准备丰盛的饮食和整洁的家庭环境，还需要特别照顾生活规律被打乱的宝宝，有的宝宝时而喧闹破坏、时而大声哭叫、时而缠人不玩、时而睡前闹觉、时而大吃零食、时而故意对抗……弄得家长时而手足无措、时而尴尬难堪、时而恼羞成怒、时而筋疲力尽……所以，要想轻松过大年，家长要对宝宝可能出现的状况做好充分的心理准备，并在以下六个方面锻炼宝宝的自理能力，让一家人都能快乐过大年。

　　1.睡眠时间充分，保证健康体力。

　　一般情况下，一岁宝宝睡眠不低于14个小时，二岁宝宝不低于13个小时，三岁宝宝不低于12个小时，但是过大年容易晚睡晚起，如果只是顺延就寝时间但能保证充足的睡眠时间，暂时对孩子的影响也不大，然而过大年家长通常会有第二天的安排，导致晚睡早起，而睡眠不足会导致宝宝第二天体力不足，有的宝宝因此第二天玩得不开心，有的宝宝透支体力则容易生病。另外，家长尽量不要让宝宝贪玩晚睡，因为生长激素主要在前半夜分泌得多，如果晚上十一二点才睡觉，就错过了生长激素分泌最旺盛的时间。由于过年白天玩得活动量大，家长尽量安排宝宝一两个小时的午睡，调节宝宝的体能平衡。除了睡眠时间以外，还要注意睡眠质量。睡前过饱过饿、过于兴奋或者情绪低落，都可能延长宝宝的入睡时间，入睡后容易做梦，睡得不踏实，也会影响第二天的精神状况。

　　2.出行饮食合理，控制饮料零食。

　　走亲访友是过大年常见的事情，这就涉及到出行问题，出行愉快是快乐过年的重要组成部分，恰恰有的宝宝在出行过程中会遇到一些不愉快的事情。因为出行乘车比较单调，容易犯困，所以宝宝可能会随手摸摸这动动那，引起卫生或安全隐患；可能一会儿要吃喝一会儿要入厕，带来脏乱和麻烦。为了避免这些现象，出门前一定要宝宝吃饱喝好，还要自带一些洗净的水果、健康的小吃、酸奶和水以及垃圾袋，为宝宝顺利出行做准备。同时过大年是美食集中的时期，更是家家无限量供应，容易导致宝宝暴饮暴食，结果宝宝饮料零食吃一大堆，正餐主食却蜻蜓点水。所以，家长更要照顾好宝宝的正餐饮食，不要只顾自己应酬，让宝宝随便吃点就不管了，结果宝宝吃得半饱不饱的，甚至吃得不舒服，他就开始闹人了。

　　3.自带玩具光碟，以备自娱自乐。

　　会自己玩的宝宝独立游戏水平高，比较理解和尊重别人，通情达理，合作性好，是人际交往智能较高的表现。宝宝年龄越小，自己玩的能力就越弱，非常需要大人陪着他玩，而过年的时候大人有许多事情要做，有时不能全心全意地陪同宝宝，这时如果宝宝感觉寂寞无聊了，就会不高兴，非要缠着大人陪他。因此，家长要注意防备宝宝这一手。出门的时候把宝宝平时喜欢的玩具、图书或者光盘带上一些，需要的时候就给宝宝拿出一样，让他自己玩一会儿，记着不要一下子都拿出来，否则宝宝玩腻了，家长就没辙了。很多家长还会在新年的时候给宝宝买新玩具、新图书或其他新礼物，也可以先“藏”起来，在需要宝宝自娱自乐的时候拿出来，帮助家长腾出一点宝贵的时间做一些自己的事情。

　　4.玩完收拾整理，带动宝宝动手。

　　过大年比较累的一个重要原因就是大吃大喝大玩把家里搞得乱七八糟，曲尽人散之后，家长得一件一件地收拾。许多收拾整理的活儿可以让宝宝参与，做家长的好帮手，其实，很多宝宝最初是喜欢与大人一起收拾的，但是很多家长认为教孩子收拾整理反而更加费心劳神，他们往往“帮倒忙”，还不如自己动动手，一会儿就利落完事了，更加快捷方便，省心省力。于是有的家长不但为孩子包办代替，可能还打击孩子动手的积极性。收拾整理需要把握好事物之间的空间关系、时间关系或其他逻辑关系，由于经验不足宝宝可能做得不恰当，家长可示范其中的关键环节，以便孩子模仿，其他环节则启发孩子自己动脑筋，不要觉得他想得慢，家长要给他留出一定的时间让他动脑筋和尝试，这不但是一个收拾家务的过程，也是宝宝在生活中锻炼和发展的过程。

　　5.同龄伙伴交往，妥善解决矛盾。

　　过大年是聚人气的时期，宝宝会跟很多人产生交往。一般情况下，宝宝与成人交往不会有太大的问题，因为成人会让着宝宝；与同伴交往就不一样了，他们之间是真正的平等关系，谁也不会让着谁，必然会产生争抢或打闹等现象，所以，家长妥善解决同伴之间的矛盾是营造快乐过年气氛的重要方面。对于三岁以下的宝宝来说，解决同伴交往矛盾的重点不宜放在谁对谁错上面，因为孩子之间闹矛盾通常是“一个巴掌拍不响”，家长关注的重点应该放在交往方法上，指导宝宝具体怎样操作才能在一起愉快地游戏，这样不但培养了宝宝的交往技能，还维护了过年的气氛。

　　6.家长一心二用，留意宝宝安全。

　　快乐过年的前提是健康与安全，过年的时候虽然人多，但容易注意力分散，也是宝宝最容易发生意外伤害的时候，年轻的爸爸妈妈一定要有相应的防范意识与措施。健康与安全涉及到宝宝生活与活动的方方面面，例如在饮食方面避免天天大鱼大肉，注意荤素搭配、膳食平衡；不要边吃边说边笑，注意鱼刺和骨头，防止宝宝呛咳；还要确保玩具和玩玩具的方法安全，防止划伤和吞咽；注意宝宝爬高、奔跑、够物时可能出现的安全隐患；刀具、热水和取暖设施不要让宝宝随手就摸到；在游乐场所避免刺激、危险的游戏，人多的地方不能让宝宝离开自己的视线；防止烟花炮竹的响声吓着宝宝，更要小心燃放后的碎屑烫着宝宝；坐车系好安全带；随时注意加减衣服，防止感冒等等。

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