儿童苦夏怎么办？

儿童在夏季也会出现苦夏现象，最明显的表现就是不爱吃饭、厌食或食量减小。

这是因为机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低；另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至于食欲大减。这些多为正常的生理现象，不必担心。

夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食困扰。注意给宝宝腹部做按摩要避免吃饱后的一小时内做，按摩过程中，宝宝若有不舒服反应就立即停止。

按摩的方法很简单，妈妈用手掌或手指肚轻轻按摩宝宝的胃区，按顺时针方向沿升、横、降结肠方向，自右向左旋转按摩，反复操作3分钟。

另外，妈妈们要学会有技巧地让宝宝进食，不要强迫。孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪或硬要他吃完这份饭菜。有时硬塞反而会引起恶心、呕吐，有的甚至产生反感、拒食，日久形成厌食。经常变换烹调方法，可以提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。

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