引言：孩子自己睡觉总是怕怕的，只要我一关灯就她就嚷嚷着不要不要，后来这个问题困扰了我很久，我不知道孩子是怕自己睡，还是怕黑，后来我翻遍了所有的资料，找别人请教问题根源。后来我在找到了一些方法，开始和宝宝实行起来。

　　为何产生恐惧心理

　　有一些原因和情况，在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理，亲子教育，父母应该引起注意。

　　1、父母的恐吓：“你不乖乖听话、吃饭，待会鬼婆婆就会来找你了。”父母们常会在孩子不听话时用鬼来吓他，其实此种方法很容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。

　　2、负面的模仿：如果父母本身就怕黑、怕鬼，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生‘负面的模仿’，并加深他对黑暗的畏惧感。

　　3、独处：孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。

　　4、媒体的影响：一些电视节目或图书，都会将鬼和黑做关连的搭配。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。

　　帮助孩子面对恐惧

　　每个父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子长期怕黑、怕鬼会影响到他将来的个性发展，使孩子缺乏独立性，甚至会导致某些心理障碍及性格病态的发生。这种情况下，父母该怎么做呢？

　　1、切勿责备、嘲笑或愚弄孩子

　　有些父母往往会在这种情况下训斥孩子，说孩子是“胆小鬼”，甚至给以处罚，这些都会对孩子的自尊心造成极大伤害。这不仅改变不了孩子的胆小状 况，反而可能使孩子的惧怕心理加重。正确的做法是向他讲明事情的真相，当令人毛骨悚然的怪物被你一语点破，他就会相信你的力量可以保证他的安全，恐惧感自 然随之消失。

　　2、要了解孩子真正害怕的事

　　要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。孩子们往往言行不一地掩盖他们真正所害怕的事情。因此，要细心观察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后对症下药加以解决。

　　3、告诉孩子你也曾经害怕过

　　孩子特别爱模仿自己父母的言行，父母的榜样作用对孩子影响极大。父母可以坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在已经不再害怕它们了。这样，孩子就会明白，他并不是世界唯一害怕这些事物的人，恐惧的心理便会得到克服。

　　4、尝试用说故事的方式消除恐惧

　　做父母的要正确对待孩子所害怕的事物。一种非常有效的方法是教给孩子关于某些事物的知识，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以知道他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

　　5、情感上多关怀，多搂抱爱抚

　　父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在一定程度上消除恐惧的心理。父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。

　　6、可以和孩子一起在黑暗中做游戏

　　在黑暗中做游戏能让孩子逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。你也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。

　　7、慎重选择电视节目、图书

　　父母应慎选电视节目和图书，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、恐惧的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。特别是睡觉前，切勿让孩子看一些恐怖的片子而影响他的睡眠质量。

　　8、从小培养孩子的独立性和自信心

要鼓励孩子自己去面对困难，克服其依赖性，使他们感到自己的能力、有办法应付发生在自己身边的事。人生总是充满着挑战，做父母的要以行动来引导子女。不要对孩子过分呵护，要相信他们自己能够做到很多我们认为他们难以做到的事情。

教您让孩子不怕黑

女孩子胆子较小，这是常见的现象。但是，您女儿目前的情况其中必有原因，因此，我建议您首先给孩子安全感和情感支持。您可以平静地告诉孩子，“我们非常能够理解你目前的感受，我们会帮助你的，无论发生什么事我们永远爱你，我们都会支持你的。”“你睡觉的时候我们虽然不在你的床边，但是，我们就在家里，你那里随时有事，我们都会过去帮助你的。”白天的时候，父母可以陪着孩子坐在她的房间里，让她仔细看看房间里她所熟悉的家具什物，温和地告诉孩子“这些东西是不会因为天黑了就发生改变的”。
第一，父母给孩子的安全感和情感支持是任何东西都无法代替的，是最好的心药，此时对稳定孩子的情绪能起到至关重要的作用。
第二，在轻松的氛围中耐心地跟女儿仔细谈论这件事，详细询问孩子第一次发生这种情况的具体场景。
第三，针对原因，具体解决。仔细询问发生这种情况之前的生活事件。是否接触过恐怖的故事、电影、游戏、碟片、图书或其他类似的东西，是否被某人某事所惊吓。如果孩子不习惯黑暗，可以为孩子增加夜灯。
第四，您可以和女儿一起在黑暗中做游戏，儿童故事，让她能够逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。您可以轻松地说：“来吧，今天我们家停电，我们关了灯一起来玩藏猫猫。”您也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。
第五，不要误导孩子，使孩子形成“黑暗的就是可怕的”误区。在日常生活中，父母或其他人不要在各种场合下尤其是晚上，有意无意为了某种目的用恐怖的东西来吓唬孩子，或者以此作为让孩子听话的手段。
第六，晚上孩子上床后，您可以让孩子躺下来，握住孩子的手，安详地说：“宝贝，你安心地睡吧，我们就在你周围，不会发生什么事的，我们会保护你的。”孩子有了安全感，她一定能够进入甜蜜的梦乡。

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