导 读：自我控制是个人对自身的心理与行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外部限制的情况下，克服困难，排除干扰，采取某种方式控制自己的行为，以保证目标的实现。自我控制能力的缺乏已经成为当前儿童发展中的一个突出问题。

　　提示：

　　1、对孩子关爱、敏感、尊重、平等
　　2、令行禁止（说到做到）
　　3、强化（让好行为得到好结果）
　　4、冷落（孩子做错事时情感冷落）
　　5、诱导（讲道理，分析后果）
　　6、暂停（情绪激动时冷处理）
　　7、剥夺权利(打电脑游戏，看电视，去网吧，给零花钱)
　　8、消弱（忽视不良的行为）

　　如何培养孩子自控能力

　　1、对孩子要特别关爱，还要尊重。

　　孩子出生的时候，心理学家说，父母对孩子特别敏感，孩子的问题行为就少。而父母比较冷漠，哭了尿了也不关注，这样的孩子以后的问题行为很多。所以我们培养孩子，就要对他特别地敏感，特别地关爱，这种敏感和关爱不是特别地溺爱，就是我能够知道、了解到、注意到孩子的一举一动，孩子的喜怒哀乐、情感，我能够了解孩子的身体状况，而不是无限制地给他很多的东西顺从他。

　　2、培养孩子的自控能力，要做到令行禁止，说到做到。

　　实际上这也是家长最容易犯的一个问题，比如说家长说孩子，说一遍孩子不听，说两遍不听，说十遍还不听，问题在哪儿，我们家长往往是说到了做不了。小孩儿实际上是特别会看脸色，特别能够找到大人的软肋，哪一个地方最薄弱从哪里下手。比如说有的孩子就会这样：爸爸比较好说话，要买什么东西都找爸爸，不找妈妈。所以首先我们要调整自己的状态，不能没完没了地一遍一遍地说。

　　我们要求孩子晚上某个时间睡觉，不能够看电视，就不要讲条件。有的家长容易讲条件，孩子说，我再看五分钟，我再看十分钟，妈妈说行再看十分钟，十分钟以后马上上床睡觉。这样不行，说不能看，马上就不能看，他开始肯定会有反抗，会哭会闹，当他第一次反抗觉得没有效果，第二次反抗也没有效果，第三次也就不反抗了。原则的问题你要做到令行禁止，比如说不好好吃饭，大人追着喂，不行，你不好好吃就不吃了，你饿了也不给吃，必须到吃饭的时候再吃。这对矫正孩子的某一些问题非常有效，叫令行禁止，说到做到。但是不要什么事情都这样，不要到最后让孩子觉得像老鼠见猫似的。

　　3、强化。让孩子的好行为得到好的结果，这就是强化。

　　当做一个好的行为，你认同的行为，你要给他一个好的结果。表扬，必要的时候给一点小奖励。物质奖励其实也不是那么重要，精神奖励更重要。比如说给一些小红花，一些什么方法，这些对孩子的良好行为非常有作用，非常好用。比如说孩子不好好吃饭这个问题，是很多家长遇到的问题。大人追着跑着，给他吃饭。不好好吃，怎么办，又担心不吃饭营养不良，追着喂，尤其是老人，更是那样的。不要这样子，你可以跟他说，你今天好好吃饭，我给你奖励一个小红花，当你有五个红花的时候，我带你去哪里玩或者是怎么样。你就根据孩子设立不同的奖励的东西，或者是奖励的方式，这就是强化。

　　大一点的孩子可以养成良好的劳动习惯，比如说你打扫卫生了，倒垃圾了，我给你一个小红花，好好写作业了，给你几个小红花。比如孩子说妈妈我想买一个什么，比如说买一个棒棒糖，那要用两个小红花。出去玩用几个小红花，晚上晚睡一会儿，看一会儿电视，要用三个小红花，这是强化。强化也可以培养孩子的自控能力。实际怎么样？好好吃饭也是自控了，不想吃，但是要按照规矩，在大家所规定的时间内吃饭，要控制他自己这种不想吃的情况。还有不想睡觉，要控制自己的情绪，我不想睡觉，我想要一个东西，我要控制自己。

　　强化可以和削弱配合使用。忽视孩子的不良行为，刚才说过，对一些比较内向的孩子，见人不打招呼，不喜欢打招呼，家长有的时候就是说怎么见了人不打招呼，这样子不好，妈妈不喜欢你了，不要这样子。这样他会越来越胆小，越来越害羞，越来越不敢出去见人。这时候你忽视孩子的这种行为，如果他见人不打招呼，你发现了这种问题，比较内向、比较害羞，你忽视他，然后鼓励他说，你要见了面打招呼，有礼貌。当他比如说见着谁打招呼了，见了一个小朋友，或者是见一个小动物打招呼的时候，你说，今天表现真好。这种削弱和强化的配合使用，说表现真好，你今天见到阿姨打招呼了，妈妈怎么样怎么样，这样子来，她不打招呼的时候不去关注他，把这个行为忽视掉，忽略掉，当出现跟你所期望的行为的时候，你去表扬他，强化他。

　　4、暂时冷落，孩子做错事的时候，你要给他情感上的冷落。

　　我们现在不提倡体罚什么，但是小孩儿是很在意父母的情感冷落的。表现不好了，父母不高兴，会记得很深，会改变他的行为。我女儿小的时候就是这样的，她自己弄得不好的东西，她自己哭，我就不理她，她就不哭了。慢慢慢慢总是这样的，她又自己去弄，自己弄好了，或者是你帮点她，说你这样子好了，你自己要调整，你不会的时候你要问爸爸妈妈，你不要哭。当她做错事的时候，你冷落她。做得不好的时候，有的家长批评或者是很严厉的批评，训斥，都不好。

　　5、引导，给孩子讲道理。

　　对大一点的孩子你给他讲一些道理教给他。

　　6、“暂停”。

　　这是一种临时性的惩罚方法，当孩子犯错误的时候，让他回到自己房间呆一会儿，限制他的自由。这种方法适用于父母、孩子脾气都比较暴躁的家庭，它可以抑制双方的火气，双方都冷静地思考思考。冰球比赛就用这种惩罚，较轻微的犯规小罚??罚出场1分钟，较严重的犯规大罚??罚出场3分钟。其实这种方法并没有最终解决问题。暂停之后，还要辅以别的方法，如冷落、引导、取消权利、讲道理等。

　　7、取消权利。

　　平时孩子在家里可以玩游戏，玩电脑，向妈妈要钱，周末晚睡一小时，这些都是属于孩子的权利。但是如果他犯了错误，可以取消这些权利，可以按照他犯错误的大小，决定取消什么权利。使用这种方法，关键是要前后一致。不能今天这样，明天那样，妈妈这样，爸爸那样，或父母这样，爷爷奶奶那样。尤其不要说话不算话，答应给奖励的不给奖励；说惩罚的，心一软就不惩罚了；说冷落他，过一会忍不住了，扑哧一笑，一切恩仇全解除，下次孩子照样我行我素。有的家庭是，爸爸妈妈负责管孩子，爷爷奶奶负责惯孩子，这种家庭的教育怎么能好呢？

　　8、消弱、忽视。

　　忽视就是对孩子的某些行为采取不理睬的态度，装作没看见。这样做，就等于使孩子的行为得不到什么好结果，既不批评，也不赞成，结果，这个行为就会慢慢地消弱。

　　举个例子，孩子在家里，你在做饭，他摔门，或者使劲敲一个东西，其实孩子这样做是希望你去和他交往，但是你没有时间和他说话，他就捣乱。这时候，你越说他越不行，等于强化了他的行为；你不理他，过一会他觉得这样做没有结果，他就不做了。对孩子的有些行为我们是可以这样的。比如，他自己的东西找不到了，非得让你帮他，你就可以不理他，让他自己找，告诉他，只有他自己最清楚东西放到什么地方。如果你马上帮他找，以后他一有什么东西找不到，马上就来求你。

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