解决儿童注意力不集中问题

问题描述：你的孩子是否常常有下列的行为表现？

1. 不专注：不能专心做一件事，注意力很难集中，常东张西望，心不在焉，做事常有始无终，一会儿这儿，一会儿那儿，容易分心。

2. 冲动任性：自控力差，情绪不稳定，易变化，常冲动做出错误答案，不能较久控制自己的反应，无法克制说话或动作，想要什么就去拿，无法遵守规范或指示或是无法按照社会要求控制自己的行为。

3. 活动过多：除了动作之外，也包括语言，在任何场合下，都无法安静、动个不停，平时走路急促，经常无目的乱闯、乱跑，手脚不停而又不听劝阻。

4. 自控力差：不遵守秩序和规则，不听教师的指示，如插嘴和干扰大人的活动，常引起大人厌烦，做事乱无章法，随随便便，自卑心理强，缺乏自信，一切听之任之，不能与别人很好合作。

5. 学习困难：学习成绩极不稳定。在功课、作业或考试中常如此，常被认为是偷懒。

可能原因：上述问题可能有以下几种原因：

1. 生理原因：脑组织器质性损害，许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍，包括母孕期疾病、抽烟、酗酒，分娩过程异常等，孩子出生后l～2年中枢神经系统有感染及外伤的儿童，亦有可能因为遗传因素。

2. 环境因素：环境毒素──许多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐剂类等，以及糖份过高，血液中铅含量过高，或铁、钙、锌等微量元素缺少等，都是可能的原因。

3. 家长教养态度和外界压力──家长教育方法不当，提供太多刺激，孩子程度跟随不上老师和家长要求。孩子注意力不好时，大人给予强化，以造成长期的注意力不好，亦可为逃避大人惩罚而表现出来。

4. 心理因素──有些儿童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，为了引人注意，使人关心他，便有意地以行为吸引大人注意来达到目的。

解决办法

1. 教养态度、观念

1) 家里一旦有这样的孩子，要正视现实，不急不躁，接纳孩子的一切行为，不要过分责骂，惩罚或放任不管。

2) 原谅、容忍孩子的行为，观察他的改变，对他的要求一次不要太多。

3) 预防在先：在孩子不好行为之前提醒他，以预防发生。

4) 教他们正确地做一件事，不要在做错之后再批评他。

5) 多注意孩子的长处，多表扬他的优点。

2. 环境的安排：因该儿童很容易受到干扰而分心，注意力时间很短。需要作以下调整：

1) 作息时间的安排

a) 大人可设计一日活动安排表，且要儿童知道每日作息时间与功课安排，什么时候做什么，每天让他看看，以强化他遵守时间安排，也让其养成良好生活规律和学习习惯。

b) 时间表上提供适当的活动时间和环境：安排最好有运动时间，让孩子发泄精力以满足他好动的习惯；另外，要安排安静时间与专注时间，如静坐听音乐、听故事、看图书、下棋、拼图、玩积木等，让孩子放松自己及培养其安静和专注的能力。

2) 环境安排

c) 因注意力不集中儿童易分心，所以在其学习时要注意环境的摆设，尽量简洁有序稳定，以不干扰他的学习为前提，减少他能看到玩具和听到声音的干扰，简洁明了且安静的学习环境有助于他专心学习。

d) 在学习过程中多提醒他不能随便离开座位，或不能做其他事情，给予他必要限制。可设置小而安静的座位空间。

3. 教育指导和建议

1) 强化良好行为。当孩子出现一些良好的行为或比以前有进步的行为时，如做作业比以前集中，小动作比以前减少时，给予表扬、奖励（可以以喜欢他、关怀他作为表扬，可用孩子非常喜欢的活动作为表扬，也可用他喜欢的东西作为表扬）。

2) 忽视、告诫或隔离、惩罚其不良行为

a) 对孩子的某些不太严重的不良行为，可采取不予理睬的方法，而同时对其良好的行为采取强化，增强其好的行为，逐渐消退其不良行为。

b) 对于一些不该被忽视的行为应给予处理，告诉他正确的行为方式。

c) 对严重的行为应给予隔离或剥夺被奖励的权利。

3) 专注力行为训练

a) 常要求孩子复习功课表，然后按功课表的活动行事，要求孩子复述刚才所教的儿歌或指出本子上刚教过的字，要求孩子回答问题应先摘要别人的重点。

b) 教育孩子学习适当的与人交往的行为，如基本的礼貌、求助或要求得到家长同意的行为，或衔接别人话题的谈话技巧。

c) 要求孩子学习如何整理书本、书包，安排作业或规划笔记本的书写位置等个人事务，或安排自己的时间，家长可适当给予提示和帮助。

4) 教育发展

a) 若能按正确方式教养注意力不集中的儿童，给予良好刺激，给予正确的行为控制与相应的专控力训练，你的孩子将会逐渐改善其多动、不专注的行为。

b) 若家长对此不以正确教育态度和方法来教育孩子，任孩子自由发展，或采取不教养方法，都可能加重其行为方式及症状，随着年龄的增长，其行为将难以控制。给家长带来诸多麻烦。

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