1-2岁的宝宝正在学习走路，很多动作都是宝宝的体育锻炼方法。小编推荐14个亲子游戏，帮助宝宝锻炼身体，成为运动小健将。

　　1、轻轻悠起来——9个月以上

　　收获：意识到了自己身体所处的位置，学会了怎样使自己保持平衡。

　　玩法：准备一条结实的床单。爸爸妈妈分别抓住床单的两个角，让宝宝躺或坐在床单的中间，轻轻地悠起来。两个人可以轮流抬高床单，让宝宝倒向或滚向低的一端。

　　2、翻越障碍物——9个月以上

　　收获：动作变得更灵活、更协调了。

　　玩法：用毛绒玩具、枕头等柔软、高低不等的物品，依次摆放在干净的地板上，作为障碍物。小宝宝可以爬着翻越过去;会走的宝宝可以从上面跨过去;再大一点的宝宝可以从上面跳过去，或者绕着障碍物往返跑。可以根据宝宝的能力，提高或降低障碍物的高度。

　　3、小拖车——1岁以上

　　收获：学会了怎样保持身体的平衡和如何控制自己的动作。

　　玩法：将床单放在干净的地板上，让宝宝躺或坐在上面。你慢慢地拽动床单，让宝宝随着床单移动。较大的宝宝，你可以将有一定重量的玩具或物品放在床单上，让宝宝拉着玩，尽量不让床单里面的东西掉出来。

　　4、投球——1岁以上

　　收获：目测距离的能力增强了，小手臂也得到了很好的锻炼。

　　玩法：准备一个较大的盒子，或者将纸盒的一侧打开，做球筐。教宝宝拿小皮球、毛绒玩具等投进筐里。

　　5、蹬上去，跳下来——1岁以上

　　收获：小腿更有劲了，也知道了高低位置的不同。

　　玩法：准备一个小凳子，高度20 厘米左右。你扶着宝宝蹬上去，然后抓住他的两只小手，教他往下跳。大一点的宝宝可以自己蹬上去、跳下来，但是你要在旁边做好保护。

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