本文为编译，有部分删节。

作者：The Daily Beast 来源：Yourtango.com

1.限制孩子看电视的时间

在美国，约有30%两岁以下儿童的卧室里装有电视机。而59%两岁以下的儿童每天看两个小时的电视。美国儿科学会近日发出警告，呼吁父母们不要让婴幼儿观看电视。

婴儿语言专家、《Einstein Never Used Flashcards)》一书的合著者Roberta Golinkoff说，电视会损害孩子的认知能力，并浪费开发大脑的关键时机??即与真实的人进行交流的时间。

她说：“语言对孩子的学习至关重要，而他们从电视上习得的语言无法满足他们的个性需求。电视无法遵从他们的引导，回答他们的问题，而你正是通过这个方法来培养一个聪明孩子的。”

2.尽可能积极地进行母乳喂养

持续接受母乳喂养的6岁儿童，在IQ测试中要比没有得到母乳喂养的同龄人高5%。一项跟踪了两组白俄罗斯母子的研究得出了这个数据结果。其中一组的母亲在一年甚至更长的时间里对她的孩子进行全母乳喂养(除了母乳外，不给孩子提供其他食物或者液体)，而另一组的母亲则没有进行全母乳喂养，而且持续的时间也没有那么长。第一组的孩子在阅读、写作以及数学测试中的分数更高。“妈妈要培养一个更加聪明的孩子的首要方法就是母乳喂养，”遗传学家，《The Forever Fix: Gene Therapy and the Boy Who Saved It》的作者Ricki Lewis说，“人奶比牛奶含有更适合孩子生长的脂肪和营养，而这是我们数量庞大的脑细胞所需要的。”

3.让孩子通过演奏乐器来表达自己

弹奏钢琴或者弦乐器的孩子在口头表达上要比那些不玩乐器的孩子高15%。该项研究统计了波士顿地区的音乐学校与公立学校的学生;他们的平均年龄为10岁，其中弹奏乐器的孩子们至少学习了三年以上的音乐。

作者指出，许多研究表明演奏技巧与语言能力与IQ之间存在相关性。不过问题在于，是聪明的孩子擅长音乐，还是音乐让孩子变得聪明?但为什么不让孩子去试一试呢?

4. 培养耐心的强烈意识

那些能够延迟满足能力大大超过同龄的孩子，在SAT考试中也要比普通孩子高出有显著性意义的分数。在一项著名的研究中，孩子们被告知，如果他们能够延迟第一次吃饼干的时间，他们可以拿到两块饼干。那些能够等上15分钟后才开口吃第一块饼干的孩子，要比那些一分钟都等不了的孩子，在SAT考试中多出210分。

冲动控制是执行能力的关键因素。

“科学家们现在知道天才并不仅仅是IQ，还包括执行能力。” Golinkoff强调说，“在多项任务中进行切换，保持工作记忆，以及抑制冲动的能力和成功之间的联系要高于IQ。”

5. 让阅读成为日常生活的重要内容

那些家中藏书超过500册家庭的孩子，从高中毕业以及大学毕业的几率，要比没有藏书或者较少藏书家庭的孩子分别高出36%和19%。

当然，这项研究发表于2007年，那时书籍仍旧是有形读物。当孩子的父母是文盲时，这种差距更加庞大。

“学习上的成功不仅仅依靠天生的智力，还需要良好的道德水平，”心理学家、《Smart Parenting for Smart Kids》作者Eileen Kennedy-Moore说，“孩子们更多地通过我们的行为来了解我们，而不是我们的所言所语。热爱阅读的父母向孩子们表明，阅读是有趣的、令人愉悦且富有价值的。”

6. 怀孕时避免服用药物

在怀孕期间服用可卡因的妇女，其孩子有发育障碍的概率要比没有服用可卡因的妇女高出五倍。根据一项发表于美国医学协会杂志的研究表明，14%服用可卡因妇女的孩子的IQ低于70。那些母亲怀孕期间服用可卡因的孩子里，有38%存在发育缓慢的问题。

7. 勿让孩子超重

过度肥胖的孩子在全国阅读测试中成绩要比正常孩子低11%。天普大学科学家的这项研究还发现过度肥胖的孩子在中学期间GPA更低，出勤率、留校察看率以及迟到率都更高。这项研究发现，糟糕的身体素质和较低的学业成就存在正向关系。

Golinkoff说，“久坐不动对孩子有各种危害，如果他们总是看电视或者玩电脑游戏，就没有时间进行互动，以及参与更多只有通过社会联系才能让我们变得‘聪明’的活动。”

8.鼓励积极运动的生活方式

有氧运动能够成倍提高孩子的执行运作能力。

“如果你和孩子一起运动，可能会实现最好的结果，”分子生物学家John Medina在《Brain Rules for Baby》一书中写道，他引用了自己的研究结果，“鼓励孩子进行积极运动的生活方式是你给孩子最好的礼物。这意味着把‘魔兽世界’扔得远远的。”

同样的原理，Lewis建议父母们，“关心你可以控制的东西：制造这样的氛围……很多父母都能做到。你出生后所发生的事情才是更为重要的，而不是你所遗传到的东西。”

9.让孩子接受好的学前教育

相比而言，接受优质学前教育的孩子，他们从高中毕业的几率要高出52%。这项研究跟踪了密歇根两组人群，从两三岁一直到他们40岁。其中一组被标记为在3-4岁之间参加了高质量的学前学校，而后一组则从来没有上过学前学校。

到了27岁时，接受学前教育的组所拥有自己房子的数量是未接受学前教育的5倍。而40岁时，未受学前教育的人群因毒品而被逮捕的人次是接受学前教育人群的八倍，由于人身攻击而被逮捕的人次是后者的两倍。

10. 生育年龄不宜过晚

20岁左右父亲生育的孩子比40岁左右父亲生育的孩子在IQ测试中要高出3到6分。

“高龄父母与比如自闭症和精神分裂等神经发育障碍存在联系，其孩子也可能存在读写障碍和智力低下。”该研究的作者在其书中罗列了这些数据，“高龄父亲的孩子在神经认知能力测试中表现出微弱的障碍。”现在人们越来越晚才要小孩，这种现象应该引起关注。

11.教孩子如何杂耍

杂耍能够提高孩子大脑灰质层三个百分点。大脑的结构绝大部分由基因决定，但是也不是完全绝对的。

“学习高难度的知觉运动技能??杂耍??能够提高大脑注意力区域灰质层约三个百分点。”耶鲁大学的学者引用了这项数据。学者们声明，大脑额叶区域的灰质层与一般认知能力密切相关。

12. 扩展孩子的词汇

在受福利救助家庭长大的孩子，每年听到的对话是职业阶层家庭的1/4。一项在英语国家的研究发现，那些在福利受助家庭长大的孩子每年听到约300万个字，工薪阶层为600万个字，而职业阶层则为1100万个字。我们听到的话越多，我们的词汇量就越大。

13. 鼓励孩子学习外语

学习过两年外语的学生要比那些从来没有学过外语的学生在SAT考试中高出14%。

一年的外语学习时间和更高的SAT成绩之间存在微弱的联系，但是学习了两年外语的学生，相比从未学过外语的学生，其语言与数学的成绩分别要高出14%和13%。学习外语的年数越增加，带来的提高越多。

“那些学习了四到五年外语的学生，他们的语言成绩要比那些学习了四五年其他科目的孩子更高一些。”得出这项结论的学者这样写道。

14. 防止孩子频繁玩电子游戏

每天玩两个小时或更多时间电子游戏的学生，其成绩要比没有玩电子游戏的学生低9.4%。电子游戏对于学业的影响引发了激烈的讨论。

英国针对学生的一项研究比较了常玩电子游戏的学生与不玩电子游戏学生的成绩。

“玩电子游戏和学习成绩之间没有任何的正向作用，”研究人员说，“玩电子游戏过量??和任何东西过量一样??会干扰学业，降低学习兴趣，影响户外活动、睡眠，以及与朋友、家庭成员的直接互动。”

15. 小心使用农药的产品

怀孕期间与农药进行接触的母亲，其孩子的IQ要比没有接触农药的孩子低1.4%。

哥伦比亚大学的科学家研究了7岁的孩童及其母亲们，从中发现接触农药与低智商之间存在正相关。接触农药的负面作用对工作记忆的影响更大，这种核心的技能被总称为“执行功能”。我们呼吸的空气中不可见的那部分确实可能会降低孩子的智力水平。

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/zaojiao/551076.html

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