磷酸让骨骼中的钙流失如果你仔细注意一下碳酸饮料，尤其是可乐的成分不难发现，大部分都含有磷酸。磷酸会潜移默化地影响人的骨骼健康，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。对于处在生长过程中的青少年，钙流失将使骨骼发育延缓，导致骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。

　　合成色素对人有害胭脂红、苋菜红、赤藓红这些合成色素被认为是潜在的致癌物，早已被美国禁止使用。研究发现，日落黄、喹啉黄、酸性红、诱惑红、柠檬黄、胭脂红这六种色素能导致儿童活动过度。英国政府已建议企业不要再用这些色素，但它们在中国大都还在合法地使用。

　　碳酸饮料导致儿童龋齿碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质。碳酸饮料中的糖经过牙菌斑中致龋细菌的作用会产酸，酸可使牙釉质脱钙，导致龋齿。有些软饮料还含有果肉，粘在牙齿上不容易清洁，也是导致龋齿的一个原因。

　　咖啡因使儿童注意力下降美国学者指出，喝可乐导致孩子注意力不集中，因为可乐中含有的咖啡因是一种兴奋剂。研究发现，饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。

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