1、白天尽量不睡觉
可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2、食物法
可以吃一些利于晚上睡觉的食物，比如牛奶、鸡蛋。注意是食物，不能吃药，小孩身体脆弱，用药要谨慎。

3、置之不理
孩子夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，孩子的心理会意识(学习)到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变孩子夜晚不睡的习惯。

4、培养习惯
习惯都是养成的。平常锻炼他早睡早起。习惯养成了问题自然解决了。

5、阅读、音乐法
睡前可以给孩子读一些安静的小故事，或者听一些舒缓的助眠的的音乐，让孩子情绪稳定安静下来。

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