研究发现，多达60%的男人在妻子怀孕时，自己会产生类似怀孕的生理症状，如：晨吐、口味改变、背痛等，只是每个人程度轻重不同而已。男人在潜意识中想要更多地参与到怀孕过程，他们也需要一个过程接受做父亲的新角色。专家建议，面对准爸爸常见“早孕反应”，需及时调整。

反应1：对妻子怀孕事实难以接受

调整法：经常和妻子描绘一下未来三个人的生活，想象自己会是个什么样的父亲，勇敢地告诉周围的人，自己马上要做爸爸了。这样准爸爸就会听到很多过来人的建议和祝福，使自己很快适应准爸爸角色。

反应2：身体出现类似怀孕生理反应

调整法：如果准爸爸出现早孕反应，不要惊讶。大多数男人在妻子怀孕时都或多或少受到影响，其中一些情况甚至会持续很长时间，但一般不需要就医，随着自己逐渐进入角色，不适也会慢慢消失。

反应3：总有不安感，担心妻子或胎儿会出意外

调整法：有一些担心是正常的，如果过于担心，就有问题。可以把自己的担心告诉医生，他们会帮助你解除不必要的顾虑。

反应4：内心开始产生失落感

调整法：小宝贝的到来势必要影响你的生活，可能使一些准爸爸认为青春从此不在，再也没有从前的自由潇洒。换个角度思考，新添的小宝贝会给你的生活增添很多以前从未体验过的乐趣，人生也会因成为一名父亲而丰富。

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