一、妈妈如何保持自己平静?
1、坚持就寝程序
固定的就寝程序不仅对?的宝宝有帮助，对?也是一样。固定的时间上床睡觉可以确保?的睡眠足够和良好。避免睡前使用电子产品，可以让?更佳的放?。
2、接受自己不行
承认自己没办法可能不是一件容易的事，因为这样像在对孩子示弱，并让孩子看到?的缺点。但事实上，适当的承认自己有极限，反而可以让?坚持，并且生活得更愉快。
对孩子发火不是一件好事。
3、吸气以及唿气
当?发现自己紧张时，一定是唿吸短促，很难平静。因此，当?连结到唿吸时，可以鼓励?谨慎。当?意识到?的想法时，?可以掌握它们，在它们不断攀升压倒?之前。
4、停止待在塬地
当?感觉自己快要爆炸发脾气的时候，不要待在塬地。先让自己离开现场，喝杯水、上个厕所、走到户外，让自己暂时缓和一下情绪，有助于避免发脾气。
5、请伴侣来协助
当?觉得自己快要火山爆发时，不妨请?的伴侣来协助处理。这样除了可以让?冷静之外，还可以让伴侣用别的处理方式来解决问题。
二、爸妈对孩子发脾气的影响
1、伤害幼儿心灵
当?因为盛怒而对孩子大发雷霆的时候，孩子有可能会觉得受伤，觉得自己是否不够好，所以才会让?这么生气，?的发火像是在否定他。
2、影响孩子性格
如果?经常对孩子发脾气，幼儿有可能会变得怯懦、容易害怕，或是和?一样火爆，容易发脾气，严重者还可能会有偏激的想法。
3、出现暴力行为
由于?的孩子有可能会像?一样火爆，容易发脾气，因此除了会有较激烈的言行之外，严重者还可能会出现暴力行为，霸凌别人。
4、影响教育方式
当?用这样的方式来教育?的孩子，未来?的孩子有小孩之后，有可能会仿效?的教育方式，以同样的教导方式来教育他的孩子，让这样的坏脾气一代传一代。
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