有些家长觉得自己家的宝宝都四个月了，还不会翻身，可是有的宝宝三个月就能翻身了。很多妈妈在一起的时候也经常会讨论宝宝翻身的问题。事实上，宝宝翻身的时间有早有晚，并没有一个统一的固定的时间。平时家长们可以适度的引导宝宝，让宝宝自然而然的学会翻身。

宝宝什么时候学翻身

翻身对于宝宝来说是非常有意义的运动，因为宝宝通过翻身能够实现多种体位的改变。宝宝学会翻身也标志着运动技能的进步，同时也扩大了宝宝的视野范围和接触范围，对宝宝的智力提升也非常有帮助。

对于一般的宝宝来说，学会翻身的时间为3-6个月，但是3个月的宝宝学会翻身的比较少。宝宝在这个阶段身体各个方面的发展已臻成熟，会出现一些条件反射，宝宝翻身的过程为俯仰姿翻为仰姿，再由仰姿翻变为俯姿。天气较冷时，宝宝穿的比较多，翻身就比较困难，身材较胖的宝宝学会翻身的时间也会较晚些。

程妈妈分享：我是这样教宝宝翻身的

练习双臂的力量

程妈妈介绍说，在宝宝三个月的时候，她先练习宝宝抬头和双臂的力量，这是为了以后学翻身奠定基础。程妈妈在宝宝的婴儿床上方悬挂一些色彩鲜明或者能发声的玩具。再让宝宝趴在床上，用双臂支撑身体，然后程妈妈在旁边摇动玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝抬头挺胸向上看，并且逐渐延长训练的时间。

编者点评：这位程妈妈就非常聪明，她清楚的明白让宝宝学翻身需要家长的引导，而且学翻身之前更要训练宝宝双臂的支撑力，这是为以后的翻身打好基础。

辅助宝宝翻身

程妈妈说，宝宝3个月以后，她把宝宝仰面放在床上，她在宝宝身后轻轻握住宝宝的双腿，并把右腿放在左腿上面，给宝宝一个辅助力，这样再加上宝宝自己的力量就能轻松的扭过去了，这时宝宝的肩也会随之转动一周，变为俯卧。因为之前训练了宝宝双臂的力量，所以这样的练习宝宝并不觉得吃力。这样的练习每天早晚各一次，经过半个月后，宝宝基本上就能勉强独自翻身了。

引导宝宝独自翻身

成妈妈说为了能让宝宝自己顺利的翻身，她会先让宝宝躺在床上，并且在身后叫宝宝的名字，或者用发生的玩具吸引宝宝，宝宝听到声音后就会四处寻找声源，这样不费吹灰之力就能让宝宝的身体转变为仰卧姿了。

诱导宝宝完成整个翻身的动作

程妈妈说，当宝宝仰卧位时，他为了能抓住放在床上的玩具，自己就会使劲翻，这时程妈妈故意把玩具拿的远一些，这样训练多次后，宝宝就能很自然的翻成俯卧姿了。

编者点评：这一系列的动作宝宝都熟悉之后，剩下的就需要让宝宝独自完成整套的翻身动作了。如果宝宝做起来比较吃力，妈妈可以适时的帮助宝宝一下，整个过程需要妈妈要有耐心，帮助宝宝学会翻身。

宝宝学会翻身对于宝宝来说是非常有帮助的，不仅仅是在运动方面，对宝宝的智力发展也有一定的扩展作用。这个过程需要家长给予引导和帮助，更加需要家长的耐心。

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