信息化的现代社会，电视已经成为生活一部份，了解新闻资讯、增长视野。宝宝爱看电视已经是非常普遍的现象了，但是，不科学地看电视会有极大的不良影响，会导致视力、听力损害，还有可能出现心理行为异常情况。家长们急需关注的话题是宝宝该如何科学看电视？

第一、看出电视要合理安排时间

年龄越小，看电视的时间应该越少。学龄期儿童家长要求孩子放学回家后，完成作业后才允许看电视。平时尽量少看，周末时段适量。看电视的时间最好控制在每次40分钟左右。

第二、与屏幕保持一定的距离

看电视时，最好距离电视机2.5-4米。让小孩基本正对着电视机，与电视机偏斜的角度不要太大，否则容易近视、斜视。

第三、电视音量和光线要适中

电视的声音要适当，别盲目以为音量大听得清，不能过高或过低。选择相对适中的音量，可以起到促进小朋友的听力、视力、注意力等发展的作用。同时光线要适中，柔和。房间不要使用太光亮或与电视有明显反差的灯。晚上看电视时，不能全部关闭照明灯，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

第四、看电视的方式和内容

所看电视的内容应该线条柔和、故事简单、画面唯美，家长不能盲目以孩子喜欢为目的，选择节目有针对性目的性，利于孩子心理成长需要。年龄越小，选择亲子收看的时间比例应该越高，给予解释、促进理解。

第五、注意看电视的姿势要保持坐姿正确

家长要做好榜样，不要躺着、斜靠着看电视，要坐着看；电视机摆放的高度应与小孩视线基本平行，适合幼儿观看为妙。家长要及时纠正孩子不良坐姿习惯，例如歪歪斜斜地就坐或者躺着看电视，会让没有定型的脊柱发生变形与弯曲，而且很容易导致眼睛疾病和视力下降。

第六、饭后不要马上看电视

吃过饭后马上看电视，容易使注意力集中于电视内容，大脑兴奋中心转移，造成消化液分泌的停滞和食物的沉积现象，影响肠胃的消化。建议饭后稍微休息或轻微活动后，再看电视。

第七、边吃零食边看电视不可取

大多数小朋友喜欢边吃饭或边吃糖果、水果等零食边看电视，嘴里的食物没有经过细嚼慢咽，增加消化负担，影响消化功能，形成吃零食的坏习惯，有可能导致身体肥胖呢。

第八、看完电视过后洗脸和多活动

电视周围有大量的灰尘被荧光屏吸引，看完电视后，马上用清水洗洗脸，有利于身体健康。切记不能长时间对着电视，提醒孩子看完电视后要休息眼睛、活动身体。平时还要定期为孩子检查屈光和视力，如有近视则应尽量少看电视。

总之，看电视可以让宝宝增长知识、开阔视野、愉悦身心，同时需要家长注意从小培养宝宝正确收看电视的方式方法，并且以身作则，最大限度的扬长避短。

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