婴儿体操共十六节，其中八节为被动运动，完全在家长的帮助下进行活动；另八节为主动运动，在家长的稍微帮助下让孩子自己用力完成。体操具体内容如下：

　　?被动运动

　　第一节胸肩运动

　　预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放于婴儿体侧，把大拇指放在婴儿掌心里，婴儿紧握。

　　操作方法①两臂左右分开，掌心向上；②两臂向身体前方平举，掌心相对；③两臂上举，掌心向上；④还原。

　　注意事项婴儿两臂前举、上举时，距离应与肩同宽。动作要柔和，不要太用力。

　　第二节　上肢伸屈运动

　　预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放于婴儿体侧，把大拇指放在婴儿掌心里，婴儿握拳。

　　操作方法①弯屈婴儿左臂肘关节，还原；②弯屈婴儿右臂肘关节，还原；③①和②交换做。

　　注意事项弯屈肘关节时，婴儿手要接触肩部。婴儿屈臂时，家长要稍用力，还原时不要用力。

第三节扩胸运动

　　预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放于婴儿体侧，把大拇指放在婴儿掌心里，婴儿握拳。

　　操作方法①两臂胸前交叉；②两臂左右分开，婴儿掌心向上；③两臂胸前交叉；④还原。

　　注意事项婴儿两臂胸前交叉时，家长不要太用力，两臂分开时，家长要稍用力。

　　第四节　肩部运动

　　预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放入婴儿体侧，把大拇指放在婴儿手心里，婴儿紧握。

　　操作方法①将婴儿左臂拉向婴儿胸前；②左臂由婴儿胸前向外侧环绕；③将婴儿右臂拉向婴儿胸前；④右臂由婴儿胸前向外侧环绕。

　　注意事项婴儿手臂回旋的时候，应以肩关节为轴心，转动时不要太用力。

　　第五节　下肢运动

　　预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用双手握婴儿脚腕，不要握得太紧。

　　操作方法①把婴儿两腿同时屈缩至腹部；②还原；③再重复操作一次。

　　注意事项婴儿两腿屈至腹部的时候，家长要稍用力，伸直时不要太用力。

　　第六节　两腿轮流伸屈

　　预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用双手握住婴儿脚腕，但不要握得太紧。

　　操作方法①让婴儿左腿屈缩至腹部，还原；②让婴儿右腿屈缩至腹部，还原；③两腿轮流交换做。

　　注意事项婴儿腿屈缩至腹部时，家长要稍用力，伸直时，不要太用力。

　　第七节　两腿伸直上举

　　预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用双手握住婴儿膝部，不要握得太紧。

　　操作方法①把婴儿的两腿上举与腹部成直角；②还原。

　　注意事项婴儿两腿伸直上举时，臀部不要离开原位。

第八节　股关节活动

　　预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用两手握住婴儿脚腕，不要握得太紧。

　　操作方法①把婴儿左侧大腿与小腿屈缩成直角；②再把婴儿左腿屈缩至腰部；③再把婴儿左腿向身外侧移动；④还原；⑤两腿轮换做。

　　注意事项回旋婴儿腿时，应以股关节为轴心转动。家长动作要柔和，不要用力太大。

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