文/徐素珍 编辑/陈玉丹
专家简介：徐素珍，原北京妇产医院妇产科护士长、主管护师；中国首位获得拉玛泽国际组织认证的分娩导师，美国pat（父母作为孩子启蒙老师的家庭辅导计划）爱婴导师。多家母婴媒体专栏作家、中央电视台《宝贝一家亲》专家、新浪亲子中心特聘专家、父母在线母婴研究中心专家。著有《徐素珍育婴宝典》系列图书。
在北京市妇产医院从事医疗和护理教学工作二十多年里，一直坚持在医疗护理工作第一线，接触数以万计的孕产妇和新生儿。长期从事婴幼儿的喂养、护理、潜能开发研究和亲子教育，致力于将国际先进育儿理念与中国实情结合，入户家庭进行“一对一”育儿咨询和指导。

[引言]
在宝宝快满四个月的时候，妈妈们要提前考虑如何精心地给宝宝准备第一顿辅食了。
那么，应该怎样给宝宝添加第一顿辅食呢？

我入户卡卡家的时候，卡卡快满四个月了。长得不错，块头不大，胖胖的脸，特别可爱。卡卡的爸妈是非常棒的爸妈，卡卡能长得这么好全是他们的功劳。因为没有老人帮忙带孩子，他们告诉我，他们的育儿经验就是：常常未雨绸缪，提前向图书和网络学习育儿知识。他们的这种提前学习和咨询的意识是值得许多年轻爸妈学习的。当然，他们也有自己的困惑，就是许多操作性强的问题并不是书本能帮忙解决的。这也是我出现在卡卡家的原因。
[中标]合理添加辅食很重要
四个月前宝宝是不需要奶以外的其他食物的。但是有很多爸妈都不知道这一点，他们会常常急于给宝宝添加各种新鲜口味的食物。殊不知，刚离开母体的宝宝，消化器官仍很娇嫩，消化腺也不发达，分泌功能较差，许多消化酶尚未形成……过早添加奶以外的食物会增加宝宝消化功能的负担。消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是会增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻。
通常来说，四个月是添加辅食的时机。这时宝宝的消化器官已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时宝宝从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，母乳所含热能、蛋白质和其他营养素已不能满足宝宝生长发育所需，仅以铁元素为例，即便半岁时每日母乳量达1000毫升，也只能提供铁供给量的1/8。这样的宝宝不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而生病。

观察宝宝征兆 掌握添加时机
当然，四个月不是一个机械的、固定不变的辅食添加指标。很多爸妈就会问：“那么，什么时候才是最佳的添加辅食的时机呢？”其实，当宝宝身体需要辅食的时候，是会出现一些征兆的，这是需要爸妈细心观察的。一般来说，会有如下表现：
1、宝宝体重不再增加，吃完奶后还意犹未尽；
2、连续几天哭闹，却发现他既没有病，也没有长牙的现象；
3、当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣；
4、能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，添加辅食时宝宝不至于将食物推出口外；
5、自己会抓食物，并能放入口中。
妈妈们在宝宝四个月前后要睁大眼睛，去发现这些征兆。从为宝宝准备第一顿美食做起，做个细心观察的爸妈，做个未雨绸缪的爸妈，才是好爸妈。
大话“辅食经” ------前辈妈妈们的实战回忆
对于这个话题，亲身经历过的妈妈们是最有发言权的了。她们分别是从几个月时开始给宝宝添加辅食的？在添加辅食之前，是不是每一位宝宝都出现了征兆呢？

没有征兆
宝宝姓名：张丛丛
性别：女
出生年月：2005.7.29
在添加辅食前，宝宝没有什么征兆，四个月开始听从医生教导对宝宝增加辅食。

宝宝姓名：林鑫泳
性别：男
出生年月：2005.8.3
鑫泳是三个月后添加辅食的，没有什么征兆，只是为断奶做准备，锻炼宝宝的吞咽能力。

宝宝姓名：晨晨
性别：男
出生年月：2005.10.22
我看到育儿书上说，宝宝4个月开始便可以添加辅食，便按照书上所说，在他4个月开始给他吃一些米粉、蛋黄、水果之类。

宝宝姓名：张一炀
性别：男
出生年月：2005.10.5
在给宝宝添加辅食前没有什么征兆，因为怕他营养不足嘛当然就要添加辅食了。给宝宝第一次添加辅食是在宝宝三个月的时候开始的。

对饭菜感兴趣
宝宝姓名：周奕帆
性别：男
出生年月：2007.7.9
我们家宝宝一百多天开始，不知道为什么就不爱喝奶了。我怕宝宝营养不够，就提前给他添加辅食了。而且宝宝看见人家吃东西，还会嘴馋呢！
宝宝开始吃辅食是在他一百零七天的时候，宝宝三个半月。也不知道会不会加得太早了点。

宝宝姓名：尹纳微
性别：女
出生年月：2007.4.26
3个多月的时候，我家宝宝口水流得特别厉害。看到大人在吃饭，就伸着手想去抓，舌头直舔，样子特别馋。4个月时，我就想着是不是该给宝宝添加吃的了？因为宝宝一直喝牛奶，母乳只有晚上吸一点点，婆婆老笑我，说那是给宝宝“漱口”。

宝宝姓名：曹志恒
性别：男
出生年月：2005.9.12
宝宝的征兆是：大人吃饭的时候，他总是眼睁睁地看着，好象能闻到饭香的味道。4个月开始吃辅食。

宝宝姓名：褚子杰
性别：男
出生年月：2007.4.30
宝宝3个多月的时候，有时抱着他吃饭，他一会儿看看我的嘴，一会儿看看饭桌上的菜，嘴巴还一动一动的，偶尔咽一下口水。我们笑他是个馋宝宝。4个月的时候，开始添加辅食。

啃咬
宝宝姓名：王峻然
性别：小男孩
出生年月：2005.2.5
贝贝在4个月前是纯母乳喂养的，因为我的奶水足，所以也没有给他吃辅食。过了四个月，贝贝开始喜欢啃东西，于是给他吃米糊，有时候吃点苹果泥。

宝宝姓名：球球
性别：男
出生年月：2005.3.25
我家球球是发现他愿意咬东西，愿意抓东西往嘴里放后给他添辅食的，大概是四五个月吧。

吃奶意犹未尽
宝宝姓名：邓茵婷
性别：女
出生年月：2005.9.19
第81天开始添加辅食。在添加辅食前一直是纯母乳喂养，因为发现自己的奶水跟不上宝宝的需要了，宝宝每顿都好象吃不饱的样子，每天吃奶次数增多，所以想到要添加些辅食了。

能自己坐稳，挺舌反射消失
宝宝姓名：陶乐瑶
性别：女
出生年月：2007.3.14
宝宝对食物产生了极大的兴趣，长牙了，头已经竖起，并且能坐在餐桌椅上。也没有推吐反应了。开始吃的时候是五个多月吧。

来源：《聪明宝宝》

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