“生命在于运动”，然而，今天的父母却习惯用学步车、儿童餐椅、安全防护栏等“安全壁垒”把孩子团团围起来，让孩子走、跑、跳的机会越来越少。适合他们的活动空间和运动器械都越来越少，而电视节目、电脑游game及其他让孩子“坐下来”的新产品却越来越多…

　　“生命在于运动”，然而，今天的父母却习惯用学步车、儿童餐椅、安全防护栏等“安全壁垒”把孩子团团围起来，让孩子走、跑、跳的机会越来越少。适合他们的活动空间和运动器械都越来越少，而电视节目、电脑游game及其他让孩子“坐下来”的新产品却越来越多。0—6岁是培养“体商”的敏感期，想要宝宝发展出奥运冠军的潜能，父母最好根据孩子不同阶段的发育特点，及时培养和引导。下面小编帮大家数一下宝宝的潜伏运动能力。

　　胎儿期——游泳潜能

　　看到奥运冠军选手领取金牌的一刻，很多父母会想，为什么我的宝宝就没有这么厉害的运动潜能呢？想必运动员们都是天赋吧。错了！实在，想要一个运动天才宝宝，也可以从胎教开始，自宝宝在母体内的时候，就有在子宫活动的小小游泳潜能。此外，研究指出，经过胎教的宝宝，运动潜能都比没有胎教的要高。

　　游game推荐：抚触胎教

　　目的：练习胎儿肌力

　　游game预备：枕头或者毛巾被等能垫起身体的东西

　　5个月的胎儿可以与母亲玩游game，每次5分钟，每次运动时母亲用手捧住胎儿从上至下，从左至右隔着肚皮轻轻抚摩和拍打。实际上怀孕了7周时就有胎动，由于胎动幅度小，孕妇感觉不到。孕16周起就可感到较明显的胎动。

　　孕妇仰卧床上，头不要垫得太高，全身放松，进行轻轻抚摩、拍打，经过一段时间练习后，在没有胎儿踢蹬的部位拍打亦会引起胎儿的踢蹬。开始时每星期3次，以后逐渐增加，每次5～10分钟，这样可以促进胎儿肢体运动和触觉，增加肢体灵活度，作运动法的同时可听一些轻松愉快的音乐。

　　在母腹中经常被父母抚摩做体操和游game的足月儿，出生后翻身抓爬握坐的各种动作均较未进行过练习的要早，出生后肌肉活力较强。

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　　0-6个月——体操潜能

　　当看到体操运动员在空中几个翻滚后，又能稳稳地落地瞬间，全场观众都立马爆出雷叫般的掌声，实在这种翻身运动也潜伏你的宝宝身上。刚出生半年内的宝宝，身体看上往似乎软弱无力，肌肉还脊柱也没有发育完全，但是也要有意识地给宝宝进行翻身、抬头和坐姿练习。

　　小游game推荐：烙煮饭（翻动肉肉的身躯）

　　游game目的：练翻身90度，熟练地向两侧翻身是为作180度翻身做预备。要让宝宝自如地向两侧翻身，才有可能顺利地作双侧180度翻身。

　　预备工作：柔软的床、能发出响声的彩色小玩具

　　游game方法：

　　1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上，妈妈翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。

　　2.假如宝宝不会翻，妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面，边说童谣边给宝宝翻身，翻身的速度不要太快。童谣的内容是：烙、烙、烙烧饼，烙出一个大烧饼，翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下，哟！烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。

　　3.给宝宝翻身的时候，亲亲宝宝，逗宝宝笑。

　　4.接着让宝宝仰面躺着，妈妈坐在宝宝头顶的前面，把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的眼前吸引宝宝的留意力，然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。

　　5.假如宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时，妈妈可以边帮助翻身边唱：翻身、翻身、小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻过往后，还得翻过来。

　　6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作，假如宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，那就轻轻地推一下。

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　　6-12个月——跑步潜能

　　自从刘翔突破性的夺得了百米跨栏冠军之后，很多新一代的运动员都朝着刘翔这个目标出发，可是刘翔的成绩离不开艰苦的练习，其中当数腿力练习最重要了。实在宝宝在学爬过程中，也无意中锻炼了手和脚的肌肉力。这时候适当多练习宝宝的爬行技巧，将来肯定是“小刘翔”的料子。

　　小游game推荐：八爪鱼爬行法

　　游game目的：练爬

　　预备工作：宽敞的空间

　　游game方法：

　　1.在卧室里腾出一块地方展上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，由于宝宝会爬进往够取东西。

　　2.让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。

　　3.妈妈两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。

　　4.留意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡。

　　5.妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱童谣：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼；爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼；妈妈带着我一起爬呀爬。

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　　1-3岁——球技潜能

　　通过现场或者电视，我们都看到运动员挥舞起球拍时或者拍打篮球、排球的时候，似乎都很轻易很轻巧，大大小小的球就在他们手中窜来窜往，这就需要有很好的臂力和眼力协调能力练习了，宝宝到了这个阶段，身体比较软件，模仿能力比较强，父母不妨通过抛皮球的游game让宝宝学会模仿接球的技巧，同时也能锻炼臂力。

　　小游game推荐：拍皮球

　　游game目的：挑战宝宝全方位潜能

　　游game预备：小皮球和宽敞的空间

　　游game方法：

　　1、为宝宝预备大小和重量合适、弹性较好的球。遵循从简单到难的规律，鼓励宝宝用双手共同完成拍皮球的动作，等熟悉后再增加玩法和难度。

　　2、和宝宝相距2米以上面对面坐在地上，双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。家长可以配合球的转动增加一些“音响效果”配音，增强游game的爱好。也可随着宝宝的判定力和反应能力的增强，进步球的速度和改变球转动的角度，从而进步滚球难度。

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　　4-6岁——跑跳投多种潜能

　　现在很多年轻父母都喜欢看篮球比赛，也很佩服那些高高大大篮球健将的跑跳投能力，似乎一系列运作都做得很轻松很完美，实在他们在背后的苦练，还有他们小时候的故事，也是不为人知的。通过提供宝宝一些练习弹跳能力的小游game，同样也能练习出宝宝的跑跳潜能，说不定就是新世纪的乔丹。

　　小游game推荐：勇敢小兔子

　　游game目的：练习双脚弹跳力

　　游game预备：胡萝卜卡片数十张

　　游game方法：把卡通散开置于场地一端，另一端画两条平行线为小沟。

　　玩法：妈妈当大野狼，蹲在萝卜地旁，孩子当小兔子自由安闲地在萝卜地里拔萝卜，当“大野狼”出现时，“小兔子”要用双腿夹住萝卜跳回“家”。

　　6-7岁——运动器材的潜能

　　花样溜冰的表演最优雅也最引人注目，一个腾空翻身还能把冰刀稳在冰上，一男一女的配合天衣无缝。实在宝宝到了学龄前的阶段，肌肉发展已经很好，运动能力、反应能力也很强，已经可以利用各种游game器材进行发展不同爱好爱好的运动技能。例如自行车、游泳、滑板、溜冰等，家长要做的是引导宝宝鼓起勇气尝试各种不同的运动。

　　小游game推荐：溜冰版老鹰捉小鸡

　　游game目的：练宝宝的胆量

　　游game预备：防护工具（头盔、护膝、护肘、手套等）、溜冰鞋

　　游game方法：类似于网传统的老鹰捉小鸡的游game，父母和宝宝一起穿上溜冰鞋，在宽敞安全的户外空间进行小追逐。妈妈扮演母鸡的角色，爸爸扮演老鹰的角色，过程中就是需要宝宝利用溜冰鞋灵活地走动。终极逃离“老鹰爸爸”的追捕。

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