专家说，人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于儿童来说，体温调节功能有待完善，所以穿衣要更“讲究”，即要背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉。保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病；肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃，儿童常容易脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响了吸收就不能把营养物质有效送至全身各个器官。在孩子睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法；脚部是阴阳经穴交汇之处，对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化；从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，孩子患病更是头先热，如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅；穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热。
带小宝宝出门的时候，即使只是在家门口散步，也该给小宝宝做好防风保暖的工作。此外，每个宝宝都应该有顶帽子。帽子的功能很多，可以遮阳、保暖、保护头皮，减少受凉的几率。从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套，因为幼儿适应温度变化的能力不及大人，应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度后，再脱外套。
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