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维生素A打造聪明宝宝

编辑: 路逍遥 关键词: 智力开发 来源: 逍遥右脑记忆

  眼睛更明亮

  人眼部接受弱光刺激的感光细胞要以维生素A为营养,摄入维生素A能避免得夜盲症。

  皮肤更光泽

  维生素A常被人们称为美容维生素,它能让宝宝的皮肤更光泽、细腻,避免宝宝生疮长疥的可能。

  提高免疫力

  维生素A能帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的几率,同时,增加宝宝对铁的吸收、利用,避免缺铁性贫血,提高免疫力,而免疫力好的宝宝也会更加聪明。

  让宝宝爱上胡萝卜的味道

  胡萝卜素是脂溶性物质,必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。经油炒过的胡萝卜,人体对其营养的吸收率可达到70%。但是,有很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道,所以妈妈在炒菜的时候不妨先用文火将胡萝卜煎软,再放入其他的配菜同炒,这样不但使胡萝卜的气味减轻了,又保留了全部的营养。当然,在宝宝刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜也是不错的选择。

  妈妈锦囊:

  过量生食胡萝卜会引发胡萝卜素血症,即手掌、足掌皮肤变黄。同样过量进食西红柿、柑橘,也会使皮肤变为橙黄色。


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