繁忙的工作，家庭的琐事，孩子的成长，让我们的父母体验着生活中的各种滋味。你的感受是什么呢？是幸福快乐更多些，还是有着各种烦恼困扰着你和家人。

　　如何才能让我们更好地照顾自己和家人，学会冷静地面对压力，建立快乐的家庭关系呢？首先，做一个深呼吸，然后转换一下视角，从这里做起。

　　你可以把以下的内容看作是一份家庭快乐手册，或仅仅是一些创造快乐的小秘诀，总之，保持一个积极主动乐观的态度是快乐生活的重要基础。

　　轻松愉悦的家庭氛围

　　爸爸妈妈相亲相爱，是一个幸福家庭起航的标志。那么，我们就用这份爱将一家人紧密地联系起来。

　　家务不分你我

　　也许工作是你自己的事情，而家庭琐事就需要家庭成员共同分担。

　　有一项调查显示，家务分工是否均等对双方婚姻的满意度来说并不重要。在良好的夫妻关系中，大家不会计较谁做得多，谁做得少。双方就好像一个整体朝着同一个目标在前进，大家都明白这一切都是为了自己的家庭。

　　在幸福快乐的家庭中，我们更多的是看到一方对另一方的夸奖。在一方做家务时，另一方总是表示出赞扬，哪怕只是一个词，一句话，或是一个小玩笑。他们还会经常在一起讨论他们的家庭应该怎么样，还需要做什么，共同的目标是什么，等等。这样的沟通能够让彼此更加了解对方，更加亲近。

　　在孩子看来，父母之间良好的关系也是他们获得安全感的重要因素。

　　小小的欢聚时刻

　　每个人都期待和自己的家人能有一次完美的家庭假期，但现实生活中，这样的机会却非常少。

　　既然这样，我们就需要自己创建各种各样欢聚的时刻。用五分钟的时间给你的女儿编个小辫子，和儿子在播放足球比赛的电视机前狂欢10分钟，一起把刚收下来的衣服叠整齐，就是这样的小时刻都是你和家人欢聚的机会。当然，如果你能抽出一天或半天举行一场派对那就更好了。

　　也许有些人会认为，这样短暂的时刻并不会带来什么作用。恰恰相反，许多家庭正是忽略了这些日常的东西，才会觉得建立幸福快乐的家庭关系非常困难。

　　鼓励与尊重

　　当遇到困难时，如果家庭成员表现出的是耐心和支持，而不是不耐烦或挖苦时，他们会得到孩子对他们的尊重，整个家庭关系也会顺利地往更好的方向发展。

　　生活都是由许多小事件累积起来的，我们不需要去设定什么宏大的目标，抓紧实现，而是应该更关注每一天里的小成绩，比如好好地用完这一餐，完成一个小手工，这样你就会觉得每件事情都会变得顺利，心情也更愉快。

　　晚餐的重要性

　　对于一个家庭来说，晚餐时间是一天里最重要的时刻。

　　一般家庭会花比早餐和午餐更多的时间来准备晚餐。新鲜的食材，完整的餐具，一些妈妈还会为孩子特地制作一份食物。孩子也可能会一起参与到晚餐的准备中。

　　这不仅仅是一顿晚餐，还是一家人的聚会。一家人都参与到了这件事中。

　　给自己五分钟

　　在享受了与家人的欢聚时刻后，该留下一点时间给自己了。

　　无论是爸爸、妈妈还是孩子，都需要属于自己的时间，做一点只和自己有关的事情。

　　一起看电视

　　如果你真的不太懂得制造快乐，那还有一个最简单的方法——一起看电视。

　　只要坐在沙发上，打开电视机，你就会发现和家人一起看电视也会产生许多奇妙的行为，比如一起分享零食，为比赛欢呼，或是一起猜一猜电视竞赛的问题，还可以跟着滑稽的情节大笑一声。

　　当一家人跟着电视节目一起笑，一起难过，一起尖叫时，就表示他们拥有了一个共享的时刻，它会留在每个家庭成员的记忆里。

　　日常仪式

　　保持一种自发性的、常规性的，并且是持续性的家庭仪式是建立家庭关系的基础。

　　不管早晨出门时的一个拥抱，还是晚餐后一杯茶点的小叙，或是孩子临睡前的故事时间，这些小时刻就是在告诉我们什么是家庭生活，家庭成员之间的联系是如何产生的。

　　有时，我们会觉得忙忙碌碌的日子才会让我们体会到生活的存在，但当我们把时间放慢后，我们才会充分体会到家庭的温暖。

　　当你为孩子盖好被角，道晚安时，这就是一个家庭最重要的，珍惜爱的小时刻。

　　别做过于严格的父母

　　在幸福的家庭氛围里，孩子的成长必定也是快乐的。不过，这些小家伙平时也会耍耍脾气和你较较劲儿。再宽松的环境也不能没有纪律，于是，你很快在脑子里罗列出了一条条规矩，并认真贯彻执行。可是你是否想过，这些规则对孩子来说是否太严格了呢？

　　太多的规则

　　这是一个非常明显的迹象，表明你对孩子太过严格了，即使你这么做都是为了孩子好。

　　另外，如果你设置了太多的规则，执行起来也是有困难的，你不可能井井有条地将每一项规则都执行到位。相反，在一些重要的方面设置一些少量，但又是简单而明确的规则，这样不仅可以明确地执行规则，还可以加强它们执行的一致性。记住，规则执行的持续性是非常重要的。

　　你的威胁

　　“我会把所有的玩具都没收了”“如果你再不停止，我就要惩罚你了”，这些威胁的话语是你在教育孩子时的口头禅吗？

　　当你开口说出这些话时，你心里其实十分清楚这只是一个无用的威胁罢了，你根本不会去那么做。这样的后果只能教会你的孩子更加胡作非为。更重要的问题在于，你明明知道不能退缩，但却又不得不让步，因为你知道你犯了一个错误，甚至不敢相信，自己做了什么。

　　规则超越了界限

　　一旦孩子进入幼儿园，与社会和他人的交往成了孩子重要的一项活动。父母是否也应该为孩子在幼儿园里设置一些规则呢？如果这些规则是有关于安全和道德问题，那是需要明确规定的。但如果涉及到一些个人问题，设定规则可能就不太合适了。比如，孩子应该在幼儿园玩什么等等。

　　孩子们之间的交往难免会产生一些冲突或矛盾，而其中的错与对并不总是那么明确。许多父母都不会认为这是孩子们之间自己的事情，总是会自告奋勇地上前干涉。其实，如果事态还没有发展到严重的地步，完全可以让孩子们自己解决。另外，父母也不应该对孩子个人兴趣的选择提出过分的要求。

　　有条件的爱

　　“如果你这样做，我就不喜欢你了。”

　　“如果你能做得更好，我就会更喜欢你。”

　　“快点改正你的行为，如果不这样做，你就是个坏孩子。”

　　你会经常说出这样的话吗？如果你的孩子达不到你的要求，或是做了你所不希望的事情，你就不会再爱他了吗？这样的话会让孩子倍感压力，因为父母的爱是有条件的。

　　也不要对孩子说，类似你是个坏孩子，或你真笨，甚至你是垃圾，这样带有攻击性的话。

　　无用的架势

　　孩子犯错是常有的事，适当的惩罚和训斥也是必要的。

　　你一定会觉得摆出一副家长的架势，显出一副生气的模样，或是用有威慑力的语气，把音量放大，这样才像是在教训孩子，才会起到教育的效果。你错了，这样不仅起不到任何教育的效果，你自己也会觉得很累。其实，平和的语气和平静的声音同样也可以教育孩子，你说话的内容比说的方式更重要。

　　只有命令和旁观

　　当你要求孩子做一件事情，而孩子总是推托或是不肯做时，你或许会强制孩子完成你的指示。两手叉腰，用命令式的口吻让孩子做这做那。

　　有一个更好的办法，你可以尝试一下，那就是和孩子一起做。当然，这需要你抽出一些时间。

　　太多的唠叨

　　对于一件事情总是没完没了的说，对孩子的任何行为都看得清清楚楚，不断地提醒这个应该怎么样，那个应该怎么做。如果这在你家庭的亲子关系中是一种常态的话，那你可能是对孩子太过于严格了。

　　孩子疏远了你

　　如果你的孩子过分内向，平时说话少，这可能也是表明你对他太过严格了。

　　你也许可能在小事上处处获得强势，但你可能会输掉整个大局。无论你提出什么要求，孩子都会去完成，但是他们却很少给你反馈，几乎不向你传递他内心的东西，即使当他们感到焦虑或不安时。

　　孩子的朋友越来越少了

　　孩子是想要有规则的，所有的孩子会更喜欢一个有规则的环境。但是如果你总是不停地提醒孩子关于这些规则，或在别的孩子面前批评你自己的孩子，并总是询问许多试探性问题，你的孩子也许就会停止和他的朋友们进一步的交往。

　　如果孩子时不时地向你提出要和他的朋友在家里一起玩，或是去其他小朋友的家里，或是其他孩子想邀请你的孩子去他们家里做客，你应该为此感到高兴，因为孩子们好像成为了一家人。

　　没有电视

　　你非常清楚，让孩子多看电视没什么好处，电脑、电子游戏，还有时下流行的平板电脑，都成了孩子爱不释手的玩具。现代父母要明白，成长在这个时代的孩子是不可能与这些东西断绝关系的。

　　别太苛刻地控制孩子与它们的接触，今天看十分钟的动画片，明天玩上一段小游戏，这样并不过分。你应该允许他们在一天里的某个时间可以做这些事。

　　总是学习，没有玩耍

　　孩子们不能总是一刻不停地学习，他们也需要休息一下。如果他们总是围绕着技​​能、知识和各种各样的信息，而没有使用它们的机会，这样的学习也是无用的。

　　你是唯一

　　看看其他父母是怎么做的。

　　你可以和你身边已为人父母的朋友讨论一下各自的教养方式。如果对于不允许做一件事情或设定一个规则，只有你在做，而其他父母没有，这意味着你可能对孩子太严格了。

　　禁止任何事

　　如果你不鼓励一些事情，建议你也不要对孩子禁止它。

　　出于某些个人原因你希望孩子最好不要做一些事情，但是如果孩子选择了它，那也无妨。你需要做的就是，保持做一个观察者，关注着孩子的行为。

　　规则就是规则

　　你设定了规则，无论在任何情况下都认真执行。对孩子来说，一致而明确的规则是有预见性的，但是也没有必要死守规则，在一些特殊情况下它们是有回旋余地的。比如，在聚会的时候多玩一会儿，多吃一块小蛋糕。

　　专制但没有权威性

　　专制和权威不是一回事，它们是有区别。专制的父母仅仅是想要控制孩子，他们很少给予孩子温暖和帮助，而有权威性的父母通常会确立明确的期望，并懂得适当的控制。

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