中考一模成绩出来之后，几家欢喜几家愁，但是情绪的起伏对待中考没有任何实际帮助作用。所以作为一个考生，必须静下心来做几件事。

第一步，梳理中考的实际收益是什么

那么什么是实际收益呢？说白了就是一模的成绩到底影响你什么。

举几个常见的例子：

1.是否和保送挂钩。

2.是否和自主招生挂钩

3.是否和直升挂钩

4.如果挂钩只能自己拯救自己了。

如果一模和这几个内容挂钩，那其实已经盖棺定论了，和中高考一样，拿到了通知书之后怎么想当初努力学XXX没有用。我的建议就是不要想。成绩已经出来了不要纠结，除非直升和报送了。而对自己不产生任何效益的结果就不要想了。所以梳理下一模的收益，然后忘掉它！

第二步，全力攻克知识薄弱点

很多家长会说为什么不能直接做这一步呢？答案是如果第一步没有走，大多数的思想重点都会不断的纠结过去结果。并不能全力投入到攻克知识薄弱点处。

真正发现知识薄弱点，就不要用粗心、忘记了、大意了、状态不好等掩盖错误，耐下心来寻找试卷中错误所反应的问题。错的地方涉及到的知识点里一定有自己薄弱的地方。大多数孩子一道题目的对错，大多在会与不会之间很模糊。.所以孩子很少承认自己不会做。如果会的有80%的话，仍然有20%的概率出错，所以承认自己不全会不是一件丢人的事。

检查知识点最简单的方法不放过一个错题，甚至于不放过自己蒙对的题，过后能够自主去复习这些内容的孩子，学习一定不会差。无论你错的题多么的少，越复习会发现自己越多的缺失点。即使有限的的错题，我们也要认真的分析，看看我们的薄弱点在哪。到达一个程度后慢慢不会的会越来越少。

任何一个拔尖的学生都不可能说自己对于某个内容百分之百全会，只不过他们有更好的应对方法，并及时改进。所以千万不要用粗心等理由掩饰错误，这是无意义的事情。

其他需要注意的事项：

1.调整试卷偏颇对心跳的影响

这一步主要针对一模的成绩和平时成绩偏差特别大的同学。往往因为卷子整体难度有变化，变简单了，结果平时一般不会做难题的孩子比自己成绩高，反之变难对另一批孩子一样。85%+的一模试卷会出现偏颇性，原因在于一模对于学校想控制下大家复习的欲望，让大家了解自己复习的不是那么完美。大多数试卷都会设置几道比较难的题，来控制平均分。而我们一定要调整试卷偏颇对自己心态的影响。

2.重视名次而不重视绝对分数

无论中高考，所谓的分数线其实它是名次线。

正常情况下，一个学校或地区的成绩会呈现正态分布，考的高和低的都很少。如果试卷很难，对于平时学习成绩不高的孩子几乎没影响，反正不会。对原来不错或者稍微不错的孩子影响最大，因为太难都被考倒，出不来成绩。而对于最高的那部分人影响就很少，该领先还是在领先，即使分数低下来排名还是会很高。如果试卷很简单，原来不错和稍微不错的孩子成绩突出不明显，学习成绩不高的孩子成绩很可能迫近前面的好学生。大家成绩都不低。

如果发现自己的孩子试卷难名次上去，试卷简单那名次下去，大概率是学的还不错的。而无论试卷难度如何，成绩一直在前面的是每个学校都有的那几个不在一个世界的学霸，俗称别人家的孩子。

所以千万别说这次试卷简单，我没考好，是别人基本功好考的更好。你需要提高你的基本功；千万别说这次试卷太难，我没考好，是你的综合应用需要提升。总体来讲大多数人的排名都是稳定的，排名变化不大就不用慌。

如果一模考的很好，要研究明白是试卷太简单的了，还是真的提升了，提升的原因到底是自己做了什么；如果一模考的不好，要研究明白是试卷太难了，还是真的下降了，自己又需要在哪里突破？

3.明确目标一分一分找回来

第一步，目标量化

例如李睿老师，当初考清华。了解到往年分数线大概是670分。这时候名次不可量化，但是做目标的时候一定要目标量化。对于670分，李睿老师需要靠数学、语文、英语（三大主科满分150）、理综（满分300）。所以按比例折算他需要三大主科每科考134，理综考268。

第二步，自我评估

而李睿老师语文不好，觉得自己只能考110，英语能考120，数学比较自信能考145，而理综的分数目标最少只能定在280。所以这个时候李睿老师正常偏好的水平只能考655。

第三步，目标一分一分找

一般来说都会从优势学科抓起，对于数学145已经很难提升了，理综280也很难在提高了。但是为了目标折中下，理综需要提升5分考到285。相应的劣势学科，语文和英语多考5分。这时候数字评估结束了。而这时候问题才是真的来了，这15分具体怎么来呢？

对于语文，基础少错3分，作文多得两分。

对于数学，除了最后一道必须全对。

对于英语，李睿老师最大的问题就是完型填空，按照实力评估最多能找回2分，单选平时错3个左右，可以少错一个，阅读多得2分。

而这时候具体到语文基础怎么提升，完形填空怎么练这个时候思路就会更清晰了。或者找专业的人去寻求帮助。这时候你的执行力也会提升很多。

其实考试结束后，你会发现各科分布的成绩会有很大偏差，但这不是误差。因为目标明确后总分的提升性特别明显。因为努力后虽然每个学科成绩都跟目标不一样，但是学科之间的偏差会被总分磨平的。最终李睿老师高考，语文和英语朝目标完成，总分666考上了清华。

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