梅格是一名自由职业的图形设计师。她有着独特的设计方式和对颜色的独到运用，但她总是难以在规定期限内完成工作。虽然收入颇丰，但她经常因为错过了最后期限而被迫缴纳罚款。由于很难赶上工期，她失去不少喜欢她设计的作品的客户。mE8

大多数的图形设计师用电脑来记录自己的业务时间。他们会记下何时开工，何时开具票据，何时支付账单。梅格知道如何使用EXCEL 电子文档来管理她的工作，但是她就是不想，也懒得去用。mE8

梅格住在市中心的公寓。由于家里很乱，她很少有客人到访。作为一个艺术家，她感到沮丧，因为好像其他人不尊重她的审美情感。尽管如此，她的生活与房间充满了混乱：很多手绘的草图和散乱在房间中的杂志。她的衣橱和抽屉里是乱糟糟的，尽管可能她昨天才整理过。mE8

梅格有很多朋友，而且她喜欢帮助别人。每次她想收拾房间的时候，她的朋友打电话过来请求她帮忙，她总是乐于应允下来，因为这让她感觉自己是被需要的，而且自己的屋子总是有时间以后再整理。mE8

像乔和所有其他在数字时代注意力不集中的人一样，梅格也难以保持集中。有时，她沉溺于新的设计，她将自己与世隔绝，不回应访客，不接电话或不回电子邮件。只有当她完成工作后，她才会与朋友外出，或逗留在网上的聊天室里直到转天天亮。尽管梅格有一些注意力波动，大部分时间里，她都处于倒U 形曲线的末梢。mE8

在完成一项创作后，梅格对于其他一些必要的辅助工作如测量尺寸、对打印情况作出详细说明等感到很无聊。她的肾上腺素分泌量很少，对于枯燥的写单据和开票据的事情，根本提不起精神。这些无聊的琐事堆积如山，像阴影一样萦绕在她脑子里。虽然梅格想法丰富，足智多谋，但她没有将任务规范化，最后这些事情越拖越久，错过了规定期限。因为经常拖后，经常对客户表示歉意和支付滞纳金，梅格对自己的拖延已经毫无愧疚感了。mE8

帮助朋友让梅格感到是对朋友拖欠的一种弥补。当她去帮助朋友时，梅格的肾上腺素水平活跃起来，使得她重新恢复到注意力专区。这就是为什么当朋友们打电话过来时，她就像干渴的人喝到水一样慢慢地滋润起来。梅格经常与朋友出门看电影、吃饭和去剧院。那时候她得到了情绪疏解。但是，当梅格回家，她的肾上腺素好像就不分泌了。她的注意力像她乱糟糟的柜子一样得不到梳理，难以集中。mE8

本文来自：逍遥右脑记忆 https://www.jiyifa.com/zhuyili/136260.html

相关阅读：儿童注意力训练的特点
集中注意力的六大金律
注意力认知疗法
集中注意力
如何让自己的注意力能够高度集中